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par Sabbel (Paris, 75) | Posté le 27-05-2012 à 23:34 |
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Bonjour à tous
Je commence demain la chrono nutrition et je voulais savoir si pour vous sa a été efficasse, si vous avez atteind vous objectif et en combien de temps ?. |
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gribouille_ami (beauvais, 60) répond | Posté le 27-08-2013 à 08:36 |
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merci chrispip de ce beau bilan deuxième semaine j'ai un petit plus de 500 grs ce matin et ca déboussole déjà
je sais que ce n'est rien j'ai toujours eu des fluctuations comme cela quand on a beaucoup de poids à perdre 500grs c'est du vent mais la tête dit autrement bon je vais rester positive j'ai bien noté aussi la préparation la veille du déjeuner le matin je plane un peu et je crois que je vais faire la veille car après je n'arrive pas à tout avaler le temps manque merci à tous pour vos conseils et bonne journée à mes compagnons du 19 août le 19 septembre on pourra faire un petit bilan tous ensemble de notre premier mois amitiés 
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chrispip (saint denis en val, 45) répond | Posté le 26-08-2013 à 23:18 |
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Bonjour,
Je commence ma 13ème semaine. J'ai perdu + de 10 kg depuis le 3 juin. Je pesais 72 kg et maintenant je pèse 61,90 kg. Je suis très satisfaite du résultat obtenu :x . Il m'arrive de faire des écarts lorsque je suis invitée par mes enfants (chez eux ou au restaurant). Je me pèse tous les jours et dès que je reprends du poids, le lendemain et les jours suivant, je fais très attention à ce que je mange, surtout le soir et le poids repart à la baisse. Tenez bon et vous perdrez vos kg superflus. Bon courage à tous. Chrispip :-*
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adrienlemay, Responsable de communauté répond | Posté le 26-08-2013 à 06:09 |
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Bonjour,
Pour plus de convivialité, vous avez la possibilité de changer la photo de votre profil par une photo personnelle. Pour changer votre avatar (photo de profil), cliquez sur votre image. Puis, cliquez sur le lien "modifier les infos". A partir de ce moment là, il ne vous reste plus qu'à modifier votre photo. Bonne continuation et bonne journée
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Soazig33 (st eulalie, 33) répond | Posté le 25-08-2013 à 08:25 |
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Bonjour,
Sophie tu as raison de faire partager ton expérience du petit déjeuner car trop de personnes ne prennent pas le temps le matin sous prétexte d'être pressé. J'applique moi aussi ta méthode depuis plus de 40 ans ce qui a permis à mes enfants de ne jamais partir le ventre vide à l'école sans avoir à se lever trop tôt. Aujourd'hui à la retraite on me dit: "demain tu auras le temps", mais c'est si agréable en se levant de trouver la table mise que je ne changerais mes habitudes pour rien au monde! Bon dimanche à tous!
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sophie_33700 répond | Posté le 25-08-2013 à 07:46 |
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Bonjour,
En 9 semaines j'ai perdu 5 kg. Mon objectif n'est pas encore atteint, il me reste 2 kg. Au début, j'ai peu perdu. Je ne buvais pas la tisane recommandée dans le programme. J'ai commencé à perdre plus facilement, lorsque j'ai bu cette tisane. Je lis dans divers commentaires que certaines personnes trouvent trop long la préparation du petit déjeuner. Je peux comprendre que pour ceux et celles qui travaillent, le temps leur manque. Une petite astuce, préparer la veille votre petit déjeuner (faire cuire les œufs brouillés ou la pascade le soir, mettre dans une assiette les portions de saumon ou de blanc de dinde, ou de poulet, ou d'œufs durs les laisser au frigo, avec le yaourt ou autre, dans un bol la portion de son d'avoine et dans un autre les crudités (le plus souvent radis ou tomates cerises), couper les portions de fromages, le pain ou les wasa etc... etc... et installer votre table. Seuls les œufs au plat ou les œufs à la coque se préparent le matin (Faites les plutôt le week-end, peut-être avez-vous plus de temps !). Je pratique cette méthode (préparation du petit déjeuner le soir), depuis plus de 30 ans. Aujourd'hui je suis à la retraite et je continue à le faire. Je trouve agréable le matin de se mettre à table avec un minimum de préparation. Même le café est prêt, grâce à une cafetière programmable. Bon courage à vous tous et toutes et passer une bonne semaine. Amicalement
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Rirgiam6 (Saint André de Rosans, 05) répond | Posté le 24-08-2013 à 15:55 |
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:) Bonjour Sabbel & Salut à toutes / tous,
:-S Mon poids était de 111Kg :-bd :( ! :-q (!!!), il y a quelque mois, :-O @-) ! X( Alors, je me suis "pris en mains" et suis descendu à 97kg. Puis, j'ai décidé de suivre la CGN....*-:) :P Maintenant, j'en suis à ≈ 83kg — c.-à-d. en ≈1trimestre½ :D ! >:) Et, je compte bien descendre jusqu'à 60. :-q :-q :-q :x Oui donc, la C.G.N. est extrêmement efficace ! ;) :^> O:-) Pour plus de précisions, je vous invite à visiter mon blog. :x Donc, soyez en confiance avec la C.G.N., amicalement, B-) — Rirgiam 6 .
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DEDEE78 (Blain, 44) répond | Posté le 22-08-2013 à 19:02 |
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Bonjour,
Je ne voulais pas me peser dans la semaine de peur de n'avoir rien perdu ou même repris. Mais surprise ce matin 1,2 en moins sur la balance. J'espère que çà va continuer. Courage à toutes le meilleur est à venir.
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gribouille_ami (beauvais, 60) répond | Posté le 22-08-2013 à 16:02 |
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bonjour j'ai commencé ce lundi 19 août et j'ai perdu les deux kilos demandés sur la semaine
je me sens bien je n'ai pas faim et je mange d'ailleurs plusss d'aliment le matin je suis obligée de m'organiser tant le petit déjeuner est copieux bon courage à tous brigitte
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-08-2013 à 12:44 |
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Bonjour !
@okettana : je t'invite à nous contacter comme te l'a proposé Adrien afin que nous puissions ensemble trouver des solutions à cette petite reprise de poids. Au plaisir,
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adrienlemay, Responsable de communauté répond | Posté le 22-08-2013 à 05:10 |
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@okettana
Je t'invite à utiliser le lien : QUESTIONS DIETETIQUES (dans OUTILS de la colonne de gauche). Tu pourras ainsi poser ta question directement aux équipes qui te donneront une réponse rapidement.
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
