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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence en mars 2014

par adrienlemay Posté le 26-02-2014 à 04:02
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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Achillee (saint branchs, 37) répond Posté le 12-03-2014 à 12:00
merci beaucoup soazig ;)

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 11-03-2014 à 18:49
Achilée pour les équivalences tu vas dans COACHING, puis REPAS ET BONUS, tu trouveras: je fais les bons choix, je mange à l'extérieur, je rattrape un écart, je m'informe, je m'organise au quotidien et je retiens.
Tu vas dans JE M'ORGANISE AU QUOTIDIEN et là tu trouves LES ÉQUIVALENCES ALIMENTAIRES.
J'espère t'avoir aidée, mais pour réussir fouilles le site, le forum, les groupes etc...
Bon courage!

Izytop (La salle prunet. Lozere, 48) répond Posté le 11-03-2014 à 16:23
Lilly pourquoi tu ne viens pas dans le groupe d izytop ? C est ton groupe tu vas dans mes groupes et tombe sur groupe izytop tu cherche discussions tu clic sur le sujet qui te convient et tu dépose ton message izytop

Enfinn (venelles, 13) répond Posté le 11-03-2014 à 14:02
Bonjour ! je commence le 17 mars mais j'ai déjà regardé le site et mes menues de la semaine ! Une question me hante : un verre de vin rouge c'est envisageable ? au déjeuner ? 2/3 fois par semaine ? 1 fois le WE ? pas du tout ?
Merci d'avoir une réponse !
Enfinn !!!!!!

Achillee (saint branchs, 37) répond Posté le 11-03-2014 à 11:42
re bonjour !!! je cherche , je cherche , mais je ne trouve pas le tableau des equivalences... :-S
pouvez vous m'aider s'il vous plait ?
:^>

Achillee (saint branchs, 37) répond Posté le 11-03-2014 à 11:04
bonjour bonjour !!!
je suis Achillée...
je commence le 17 mars !!
depuis des années j'ai 4/5 kilos en trop que je perds et reprends régulierement aux guises de mes états emotionnels
le début d'année a été très dur pour moi , car j'ai subi une massectomie partielle , mais heureusement c'est fini ...on en parle plus...
sauf que le stress me fait dévorer...alors forcément la balance en a subi les consequences...
voila voila ... j'espere retrouver vite mon poids idéal la confiance en moi perdue...
bizou


soho83 (94) répond Posté le 10-03-2014 à 10:30
Bonjour à toutes...
Aujourd'hui est mon premier jour!
Bon courage à toutes et bravo Lilly!!

Bonne journée
A plus

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 10-03-2014 à 08:14
Bravo Lili pour avoir le courage de mettre ta photo!
Je pense que tu vas vite perdre, mais surtout on dégonfle très vite dès le début du programme si l'on respecte les menus;
Bon courage!

Lilly2014 (marles en brie, 77) répond Posté le 09-03-2014 à 19:10

Ecrivez ici vos commentaires. :) Bonjour à toutes. Je commence mon régime demain lundi 10 Mars. Je ne manquerai pas de revenir lire vos commentaires chaque jour. Bonne soirée et A Bientôt. PS: voilà où çà coince après les fêtes de fin d'année et 15 jours d'immobilisation (puis cassé)!...

Izytop (La salle prunet. Lozere, 48) répond Posté le 07-03-2014 à 18:06
Gaet explication sur le citron dan le groupe izytop discussion. Santé et trucs


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.