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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence en mars 2014

par adrienlemay Posté le 26-02-2014 à 04:02
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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jasmins2 (WASSELONNE, 67) répond Posté le 18-03-2014 à 10:18
bonjour les amies,

je commence lundi le 24/3.
j'ai déjà essayé le programme en fin d'année, puis j'ai abandonné !mais maintenant je m'y remets !! avec votre aide
soyons sérieuses et réusissons pour l'arrivée des beaux jours
bonne journée :-O

MarieTOMME (ISSY LES MOULINEAUX, 92) répond Posté le 17-03-2014 à 10:58
bonjour,

j'ai commencé la semaine dernière ..je suis au top de ma forme et j'ai perdu 2kg... je n'ai pas faim , j'ai réorganisé mes repas comme indiqué dans ma liste de repas..et la vie est belle...

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 17-03-2014 à 08:21
Mlou vous a tout dit!
Fouillez, promenez vous sur le site, mais aussi faites vous un dossier papier que vous aurez toujours sous la main avec en priorité:
les Équivalences, les I G, Que manger au restaurant, menus types, et plus si vous trouvez!
Bon courage!

mlou30 (30) répond Posté le 16-03-2014 à 19:11
Bonjour et Bienvenue à toutes celles qui commencent le 17 Mars 2014 !
Les Filles il y a bcp de groupes , allez butiner ds différents groupes , Izytop ou + de 55 par exemple , présentez vous et posez vos questions , il y aura tjrs QQ pour vous répondre et vous faire partager ses expériences surla methode !
Pour ce qui est de s'approprier la méthode pour bien la suivre puis la maitriser au mieux , allez fouillez ds le coté gauche, outils : bonus ,recettes énormément d'infos qui vont vous servir ; Puis ds forum comme vous l'avez fait, et surtout ds les groupes posez vos questions, faites vos tris et piocher ce qui vous convient et surtout en cas de doute la meilleure personne pour vous repondre c 'est la Diet , donc posez vos questions aux diet , (nombre de ? selon votre abo)
Ennfin ,Pour le vin , la diet va te dire Non , surement (trop de sucre) , toutefois , j'ai lu ds une discussion que la personne a conserve 1 verre de vin à chaque repas et elle a qd même perdu ses kgs! peut être plus lentement .....
Pietros ,pour la Qte de légumes , vas fouiller ds outils /bonus/qte tu y trouveras ta réponse pour tous les legumes et autres
et enfin titi et passisimple, c'est une Bonne méthode , je n'arrivais plus à perdre même en faisant attention à ma façon et depuis 4 mois j'ai perdu 7,5 kg , c 'est lent mais ça descend donc ça marche même à 60 ans et Plusieurs regimes antérieurs !
Respectez bien les 4 heures d'intervalles entre les repas , n'en sautez pas et es 3 premières semaines ne faites pas d'écart pour bien amorçer la Pompe !!!!!
Bon Embarquement Lundi et Bon decollllllllllllllllllllllllllage à vous toutes , tous !

Passissimple (ST PIERRE DE BAILLEUL, 27) répond Posté le 15-03-2014 à 12:12
Bonjour,
je commence lundi 17 mars.J'ai 17kgs à perdre dans un premier temps.J'aimerai bien correspondre avec celles et ceux qui commencent après demain.
Pour info, j'ai 50 ans, une tête qui en a 35 et un corps qui n'a pas d'âge.....
Je voudrai tout réinitialiser pour me sentir bien.J'attends vos réponses pour que l'on s'encourage.
à plus.

titi46500 (gramat, 46) répond Posté le 15-03-2014 à 08:19
bjr tout le monde,

je suis titi46500 je commence le programme lundi 17 mars!!!! :)

Apres plusieurs tentative de regime j'espere vraiment que sa marchera cette fois ci...


pietros (LA SEYNE SUR MER, 83) répond Posté le 13-03-2014 à 20:31
bonjour,

quelle sont les doses pour les legumes le matin?

MERCI

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 12-03-2014 à 15:59
Enfinn je ne bois jamais de vin, mais je crois que la question a été posée et que la réponse est non!
mais pose la à la diet c'est plus sûr.
Mais chez nous on dit qu'un verre de bon vin ne peut pas faire de mal, car tous les vins sont bons à Bordeaux! :-q
Bon courage!

coco_2841 (ROYE, 80) répond Posté le 12-03-2014 à 14:03
Bon courage à toutes, il faut s accrocher by


gaet_76 (Montferrat, 38) répond Posté le 12-03-2014 à 12:18
Bonjour tout le monde ! ! Vive ce soleil ! !
Soho, Bon courage ! ! A mon avis, c'est la première semaine la plus dure, il faut s'habituer ! Mais ensuite cela va tout seul, et les menus proposés sont très bons ! !
Achilée, Tu verras, tu vs vite retrouver ton poids idéal et ton courage ! ! Mets toi dans un groupe, cela fait vraiment du bien: tu lis ce que les autres on écris, et tu écris aussi ce que tu penses et ce qui va ou pas chez toi ! !
Merci Izytop pour la réponse concernant le citron ! !
Bonne journée


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.