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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION

Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Je commence Lundi 20 Février 2012

	par sarahlequellec (Nantes, 44)	Posté le 14-02-2012 à 09:08
Bonjour à toutes et à tous ! Je m'appelle Sarah et je suis chargée du programme Chrono-Géno-Nutrition. Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, ce lundi 20 Février 2012. Elle est l'espace de rassemblement qui va nous permettre de nous retrouver tous ensemble afin de se motiver et se soutenir dans cette étape importante de notre vie. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach. Quand à moi, je reste bien sur à votre disposition si vous avez des questions sur le site ou le programme, donc n’hésitez pas ! Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie ! Sarah Equipe Chrono-Géno-Nutrition

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	fat7 (CHAMPS SUR YONNE, 89) répond	Posté le 07-03-2012 à 08:52
Bonjour à toutes , Ce matin -500g très bien. Au petit déje j ai essayé le pain essene c est très sucré on a l impression de manger du pain d épice, c est mieux que les flocons sa passe tout seul on s'étoffe pas. Françoise comment tu manges tes flocons. Bisous à vous et bonne journée.

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 06-03-2012 à 10:28
Bonjour à toutes et tous Je m'appelle Valérie LeSport et je suis votre coach et animatrice sportive sur ce programme ! J'ai 43 ans et je suis maman de 2 enfants max 20 ans et Aurélie 18 ans. J'habite en Haute- Savoie entre 2 lacs 2 villes magnifiques Annecy et Genève Parce que une bonne alimentation et une activité physique régulière vont de pair je suis là pour vous motiver à bouger ! Posez moi toutes les questions sport vous concernant et j'y répondrai avec plaisir et professionnalisme ! vous pouvez me rejoindre - sur mon blog - dans mon groupe " valerie lesport pour vous motiver " - sur le forum je vous dis à très bientôt et soyez sport !

	sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond	Posté le 06-03-2012 à 10:26
Bonjour à toutes ! @Yingyang, bravo pour ce joli résultat, super ! :-q @Fat, oui toutes mes excuses ! Mais j'ai pensé à vous :) Je te félicite pour ce joli résultat également, bravo ! :-q Pour le carnet minceur, tu dois effectivement demander à ce qu'il soit commenté dès que tu le souhaites. Pour les flocons d'avoine, vous pouvez également les mélanger à des yaourts par exemple. Mais n'hésitez pas à demander aux diététiciennes, je pense qu'elles auront plus recettes que moi ! Ca va cette troisième semaine ? N'hésitez pas si besoin :)

	fat7 (CHAMPS SUR YONNE, 89) répond	Posté le 06-03-2012 à 09:05
Bonjour sarah, Nous n avons pas eu de tes nouvelles hier :(( j espère que tu vas bien. Merci de me dire si à chaque fois il faut faire la demande pour commenter le carnet minceur? Ça fait 3 jours qu'il n a pas été commenté. Et aussi si tu as des idées pour manger les flocons d avoine c est dur de les manger. Merci d avance bisous :-*

	fat7 (CHAMPS SUR YONNE, 89) répond	Posté le 05-03-2012 à 10:16
salut à tous, Moi j ai perdu 3.700kg en 2 semaines super malgré un écart samedi soir, soirée pizza mais j ai fais attention :D. Françoise je suis comme toi pour les flocons d avoine, si sarah est dans le coin merci de nous donner des recettes pour pouvoir manger les flocons. Et pour les copines comment ca se passe ?

	yingyang8 (TOURS, 37) répond	Posté le 05-03-2012 à 10:01
Bonjour, j'ai élimé 4.500 kgs en 2 semaines. J'en suis heureuse. En semaine 3, ce matin au petit déjeuner je n'ai pas pu avaler plus de 15g de flocons d'avoine....alors qu'il est conseillé 40g !!! étouffant !!! dans quoi puis-je les mettre ? quelqu'un a-t-il eu ce problème ? et quoi faire ? Merci de bien vouloir me dire ce qu'il en a été pour vous. bonne journée, bon programme, CDT

	yingyang8 (TOURS, 37) répond	Posté le 02-03-2012 à 09:53
FAT, bonjour, en effet la diét.m'a confirmé qu'en phase 2 et 3, je pouvais manger un fruit (correspondant à mon GS, de préférence, je suppose)ce que je vais faire c'est alterner avec un légume, un jour sur 2 tu peux être fière de toi. Continues et tiens bon ! on se tient au courant ? bises

	sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-03-2012 à 09:30
Bonjour à toutes ! @Yingyang, bravo pour ce très beau résultat ! Tiens nous au courant pour les diététiciennes. @Fat, merci pour l'astuce :) Et bravo pour cette perte de poids, c'est très encourageant, tu peux être fière de toi ! @Liliane, merci pour ces informations :) @Majacques, n'hésites pas si tu as d'autres questions et surtout tiens nous au courant de ta perte de poids :)

	liliane123 (YVES, 17) répond	Posté le 01-03-2012 à 17:15
Marlène Bonjour, Le pain essène nature est permis à partir de la 3ème semaine mais uniquement le matin. Si tu suis les repas proposés par le Dr Chauchard on en trouve à peu près 4 fois par semaine au petit déjeuner à raison de 2 tranches. Compte tenu de sa consistance, il est difficile d'en manger plus. Il se présente sous vide avec une longue date de conservation ce qui permet d'en avoir d'avance. Une fois entamé il a tendance à se dégrader rapidement. Je le conserve dans un torchon dans le bac du réfrigérateur. Il peut être remplacé par une pascade composée de 1 oeuf, 1/2 verre de lait de soja ou fromage blanc (selon le groupe sanguin) et de 2 cs son avoine. Puis on le fait cuire comme une crêpe. Dans un précédent régime, je le faisais chaque matin ;ça remplit bien l'estomac.

	Majacques (Cuges les pins, 13) répond	Posté le 01-03-2012 à 16:43
Combien de pain essene par repas merci de la réponse urgent,majacques.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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