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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence Lundi 20 Février 2012

par sarahlequellec (Nantes, 44) Posté le 14-02-2012 à 09:08
Bonjour à toutes et à tous !

Je m'appelle Sarah et je suis chargée du programme Chrono-Géno-Nutrition. Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, ce lundi 20 Février 2012.

Elle est l'espace de rassemblement qui va nous permettre de nous retrouver tous ensemble afin de se motiver et se soutenir dans cette étape importante de notre vie.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach.

Quand à moi, je reste bien sur à votre disposition si vous avez des questions sur le site ou le programme, donc n’hésitez pas !

Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie !

Sarah
Equipe Chrono-Géno-Nutrition
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fat7 (CHAMPS SUR YONNE, 89) répond Posté le 09-03-2012 à 08:31
Merci madeleine,
Je vais essayer, et je te tiens au courant Bisous.

madeleine (six fours les plages, 83) répond Posté le 08-03-2012 à 21:30
Me voilà, je vous promets dès que je le pourrai je viendrai dialoguer avec vous , quoi de meilleur que des échanges surtout avec des membres qui ont un peu d'expérience.

Fat, les flocons d'avoine je les mélange avec du lait froid de soja enrichi en calcium...çà ne me déplait pas. tu peux également les incorporer soit à des yahourts au soja nature, yahourt ou fromage blanc 0%..je fais de même pour le son d'avoine. Evites de manger du pain Wasa...quoique de temps en temps on peut se faire plaisir..à partir de la phase 2, on est loin d'être des saintes et de temps c'est humain de craquer....
Je vous donne les mêmes conseils à toutes les autres, si vous êtes du groupe sanguin A.

En ce qui concerne le quinoa, au début je le trouvais bien fade...maintenant je le fait cuire avec des épices et en l'occurrence du colombo qu'on trouve en rayon des épices...je me régale...essayez vous me direz ce que vous en pensez...jattends vos commentaires...
Au plaisir de vous lire et que nos dialogues durent le plus longtemps possible

fat7 (CHAMPS SUR YONNE, 89) répond Posté le 08-03-2012 à 19:41
Coucou les amis,
Avez vous goûtes aux quinoa, je ne connaissais pas cet aliment comment vous le cuisinez ?
J ai peur maintenant qu'en mangeant des féculents je ne maigrisse plus :(( :(( :(( :((
Bisous à vous

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 08-03-2012 à 10:22
Un grand bravo Fat7, c'est très encourageant ! Continues comme ça et tiens moi régulièrement au courant :)

Yingyang, remplacer un produit est autorisé mais avant de le faire, n'oublies pas de te reporter à la liste des équivalences qui se trouve dans la partie "Outils", puis "Bonus" de ton espace minceur. Comme ça tu sera certaine que tout ira bien :) Combien as-tu perdu cette semaine ?

yingyang8 (TOURS, 37) répond Posté le 08-03-2012 à 09:52
bonjour FAT,
merci pour ta réponse, j'ai posé la question à la diét. hier, je n'ai pas de réponse encore. J'aime tous les laitages sauf le lait ! ni chaud ni froid ! ce matin j'ai mis mes flocons das du fromage blanc et j'ai bien "touillé"lol afin qu'ils soient moins sec, j'ai rajouté 4 framboises pour changer le goût et oups c'est passé lol voilà ma combine...

Bonne journée à toi et à vous toutes

fat7 (CHAMPS SUR YONNE, 89) répond Posté le 07-03-2012 à 16:17
Salut Françoise,
Pour le pain essène dans les magasins bio. Tu trouves tout ce donc on a besoin pour notre régime. Les flocons je ne les ai pas manger depuis, j ai poser la question à la diet, elle conseille de les mélanger aux lait chaud. Voila bisous
Merci petite vient discuter plus souvent si tu peux. Bon courage à tous.

yingyang8 (TOURS, 37) répond Posté le 07-03-2012 à 15:19
bonjour FAT,

bravo pour ton résultat,
pour les flocons, je n'ai pu manger les
40 grs ! juste la moitié et avec beaucoup de mal !!!

et toi ? comment as-tu fait ?
je suis inquiète car je crois qu'il y en a demain matin !

le pain essène vous le trouvez où ?
ce matin, je l'ai remplacé pour 2 tr de WASA, ce n'est peut-être pas ce que j'ai fait de mieux lol

ce serait gentil de me répondre pour le pain essène.

bises
petite_83140 (six fours les plages, 83) répond Posté le 07-03-2012 à 13:54
bonjour, le pain essène, j'aime bien aussi...après ouverture je le laisse dans son emballage et le place au frigo...
bonne continuation et que la motivation reste au 1er plan...

fat7 (CHAMPS SUR YONNE, 89) répond Posté le 07-03-2012 à 10:34
Merci sarah,
En tout j ai perdu 4.100kg en 17 jours :D . Si une copine sait comment on conserve le pain essene ? Merci d avance.

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 07-03-2012 à 10:07
Super Fat7 ! Ca fait combien depuis le début alors ? :)


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.