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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Questions sur la méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Les différentes phases de la méthode ?

par zoe_73 (74) Posté le 25-08-2011 à 13:44
Quelqu'un pourrait-il me renseigner sur les différentes phases de la méthode de la chrono-géno-nutrition ? Quand est-ce-que ces dernières s'arrêtent, quand il faut en reprendre une autre ? Il est vrai quand s'inscrivant, c'est un peu le flou, on ne sait pas vraiment où on va. Par avance merci.
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 07-10-2011 à 10:59
Berso, la phase trois dure autant que tu le souhaite : il s'agit de la phase de stabilisation pour t'aider à conserver aussi longtemps que possible le poids acquis. A toi donc de décider combien de temps tu souhaite la faire, jusqu'à ce que tu te sentes apte à continuer seule :)

Berso (ST Vrain, 91) répond Posté le 07-10-2011 à 09:23
Bonjour,

A l'approche de la fin de la phase 2, je m'interroge sur la phase 3 : j'ai parcouru les menus, pas de souci de ce côté-là, mais j'ai une question sur la durée : combien de temps dure la phase 3 ?
Merci pour votre réponse :D

ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 05-10-2011 à 15:05
Bravo pour votre détermination à toutes ! Je suis sûre que votre balance sera reconnaissante de vos efforts ! En tout cas UN GRAND BRAVO !!

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 21-09-2011 à 16:44
Super cet élan de motivation Chou ! On va vite réglé ce petit souci technique et ça repartira comme en 40 :)

zoe_73 (74) répond Posté le 20-09-2011 à 22:35
CHOU 007 je pense que tu as bien fais de reprendre la méthode au départ, surtout si tu ne l'a suivais pas correctement. C'est très important de respecter les plans de repas sinon autant ne rien faire. E t tu vois apparemment tu as du résultat, c'est super !!! Bises et courage.

Ch0u007 (92) répond Posté le 20-09-2011 à 10:34
oui j'ai repris la phase 1... non pas parce que j'avais fait de gros eccarts mais parce que je ne suivais plus les plans repas... à cause du boulot puis de la "non-envie" de manger le matin... bref !

JE suis à nouveaux sur le droit chemin alors zou je degomme et ca fonctionne !

youpiiii

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 19-09-2011 à 15:03
Alors cette recette ? :)

ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 07-09-2011 à 15:52
Waouh ! Ce brownie me donne envie de le tester. Si vous avez la recette je suis sûre que vous ferez des heureuses (au moins une c'est sûre ! )

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 02-09-2011 à 09:59
Super Gummibear, tu gères parfaitement bien ton programme, bravo :-q

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 31-08-2011 à 14:12
Merci, Claire. Il faut dire que je jongle bien avec les équivalences maintenant. Au début, j'ai testé des goûts auxquels je n'étais pas forcément habituée, maintenant, j'ai pris mon rythme de croisière. Je m'octroie même de chouettes écarts (j'ai fait un brownie à la noisette et à l'amande en remplaçant la farine de blé par du son d'avoine, c'était super bon... >:) ) Mais bien évidemment, je rééquilibre par ailleurs... :P


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.