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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Questions sur la méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Les différentes phases de la méthode ?

par zoe_73 (74) Posté le 25-08-2011 à 13:44
Quelqu'un pourrait-il me renseigner sur les différentes phases de la méthode de la chrono-géno-nutrition ? Quand est-ce-que ces dernières s'arrêtent, quand il faut en reprendre une autre ? Il est vrai quand s'inscrivant, c'est un peu le flou, on ne sait pas vraiment où on va. Par avance merci.
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liliane123 (CHATELAILLON PLAGE, 17) répond Posté le 20-07-2012 à 17:47
Nel, je voulais dire pas n'importe lesquels!!!!!!!!!

liliane123 (CHATELAILLON PLAGE, 17) répond Posté le 20-07-2012 à 17:46
Nel,
La phase 2 correspond effectivement à l'introduction de féculents mais n'importe lesquels. Ceux qui ont un index glycémique faible (pois chiches, flageolets, quinoa, riz sauvage du canada...)et surtout pas de pâtes, pomme de terre,riz blanc...
Tes menus sont établis avec ce qui t'est permis.
N'hésite pas à poser des questions.
Bon week end

nel-2012 (montbrun, 46) répond Posté le 20-07-2012 à 17:22
bonjour
donc la phase 2 on remet un peu de féculent et ça équivaux a la 3eme semaine ai je bien compris ?????
merci a toute *-:)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 23-04-2012 à 12:29
Bonjour à toutes et à tous !

Les billets pour la rencontre nationale sont enfin disponibles ! N'hésitez plus un instant à participer à ce rendez-vous unique ! Pour plus d'informations sur ce weekend autour du bien-être en compagnie de Claude Chauchard, je vous donne rendez-vous ici : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/blog-de-claude-chauchard-comments.asp?v=&sid=&val_id=101116&blogpage=1

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 20-04-2012 à 11:39
N'hésites pas si tu as d'autres questions Minette :) Et tenez nous toutes au courant de votre programme !

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 19-04-2012 à 12:12
Pour ce qui est des différentes phases, je vais vous donner un petit récapitulatif:
- la phase 1 dure 2 semaines et il s'agit d'une phase de détoxification rapide
- la phase 2 dure jusqu’à à ce que vous atteignez votre objectif minceur
- la phase 3 est un schéma de nutrition vitalité pour maintenir votre perte de poids dans le temps.

Ensuite pour ce qui est des écarts, le mieux reste de suivre une journée de monodiète comme vous l'a indiqué Claire ;-)

minette-02 (Gouise, 03) répond Posté le 19-04-2012 à 10:01
moi aussi je n'ai pas tout compris sur les différentes phases. Quand-est- qu'on change de phase, peut-on revenir en arrière si on fait des écards?
merci pour vos réponces

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 13-12-2011 à 10:11
Est-ce plus claire Axelle ? :)

Dites moi, je recherche un ou une volontaire pour une interview au téléphone dans le cadre de ce programme minceur. L'une de vous serait-elle intéressée ? Merci d'avance :)

ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 08-12-2011 à 03:47
Effectivement : en cas d'écart, le mieux est de suivre la mono-diète dont parle Claude Chauchard dans les sessions de coaching :-)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 05-12-2011 à 10:01
Bonjour Axelle :)

Alors les jokers sont normalement suivis de repas plus lights afin de compenser, voir carrément par un mini diète. Les diététiciennes pourront t'indiquer quel repas il est adéquat de faire :)


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.