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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Questions sur la méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Les différentes phases de la méthode ?

par zoe_73 (74) Posté le 25-08-2011 à 13:44
Quelqu'un pourrait-il me renseigner sur les différentes phases de la méthode de la chrono-géno-nutrition ? Quand est-ce-que ces dernières s'arrêtent, quand il faut en reprendre une autre ? Il est vrai quand s'inscrivant, c'est un peu le flou, on ne sait pas vraiment où on va. Par avance merci.
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AXELLE_2011 (LOUVAIN_LA_NEUVE, 99) répond Posté le 01-12-2011 à 13:17
Bonjour les filles,

J'ai encore une question concernant les jokers, est-ce que ceux-ci sont des acquis où doivent-ils être automatiquement suivis d'un rattrapage
MErci,
Axelle

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 01-12-2011 à 10:19
Avez-vous d'autres questions sur les phases de la méthode ?

ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 30-11-2011 à 03:17
Nicole, la méthode Chrono-Géno-Nutrition est effectivement différente de celle du Dr Delabosse en ce sens qu'elle intègre non seulement la chrono-nutrition mais aussi :

- le principe des Index Glycémiques
- la notion de génotype

:) Ravie de lire que cette méthode vous apporte une grande satisfaction !

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 03-11-2011 à 10:56
C'est effectivement différent de la Chrono-Géno-Nutrition de Claude Chauchard :) Je suis ravie de voir que cette méthode en tout cas te convienne, tiens nous au courant si tu as besoin !

nicole_87110 (87) répond Posté le 02-11-2011 à 15:24
Merci pour ta réponse,
Explication: Je reste imprégnée de la chrono-nutrition du Dr Delabosse, méthode que j'ai suivie pendant des années
(en activité) sans prendre 1g.En retraîte depuis 5 ans; j'ai
stocké 5kg que je viens de reperdre.A la retraîte, cette
méthode me convient parfaitement.
Je vous tiens au courant pour ma stabilisation.
Bonne soirée.

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 02-11-2011 à 10:27
La Chrono-Nutrition c'est manger les bon aliments au bon moment de la journée. Ca se fait donc tout naturellement dans vos plans de repas :)

Tiens nous au courant pour voir comment se passe cette phase 3 !

nicole_87110 (87) répond Posté le 01-11-2011 à 17:09
Merci : effectivement en y regardant de plus près....
Ce sont des menus pour la vie, perso ça ne me dérange pas.
mais je n'y vois pas la chrono-nutrition, je n'ai sans doute pas tout compris ?
bonne soirée
Nicole

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 01-11-2011 à 12:03
Bonjour Nicole,
Je pense qu'il y a une réintroduction d'aliments à indice glycémique un peu plus élevé.

nicole_87110 (87) répond Posté le 31-10-2011 à 11:19
Coucou,
Je commence la phase 3 aujourd'hui, ayant consulté les menus
des semaines à venir, je me pose des questions sur la stabilisation... ces menus étant pratiquement identiques à
ceux de la phase 2
bonne journée

zoe_73 (73) répond Posté le 30-10-2011 à 09:31
Et bien moi hier au soir soirée paëlla. Et ce matin je m'attendais à quelques grammes en + sur la balance, mais non, je crois que mon repas léger du midi m'a aidé. Tant mieux (-200 grs). Il faut dire aussi que j'ai banni l'apéritif et le petit rosé, mais je n'ai pu résister à la petite, TRES, TRES petite part de gâteau eu chocolat !!! Bon week-end à ttes.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.