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Questions sur la méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Les différentes phases de la méthode ?

par zoe_73 (74) Posté le 25-08-2011 à 13:44
Quelqu'un pourrait-il me renseigner sur les différentes phases de la méthode de la chrono-géno-nutrition ? Quand est-ce-que ces dernières s'arrêtent, quand il faut en reprendre une autre ? Il est vrai quand s'inscrivant, c'est un peu le flou, on ne sait pas vraiment où on va. Par avance merci.
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 27-10-2011 à 10:01
Tout à fait, tu as bien raison de te faire plaisir ! Je pense que tu l'as amplement mérité :)

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 27-10-2011 à 07:06
Sarah, en même temps, même si ce n'était pas diététique...
Nous allons très peu au resto, et ce sera l'occasion de sortir en amoureux et de manger quelque chose qui sort de notre ordinaire et qui nous plaît à tous les deux. J'ai beaucoup de chance d'avoir un homme gourmand, qui aime les fruits et les légumes et les cuisines du monde. Cela me permet de tester de nouvelles recettes!

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 26-10-2011 à 11:58
Le resto japonais ça reste globalement diététique, c'est bien :)

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 26-10-2011 à 08:16
Merci Claire, je vous tiens au courant quand j'aurai atteint mes 10 kg et que je passerai en phase 3. (Mon homme devra alors prévoir de m'emmener manger au resto japonais...c'est mon cadeau des 10 kg...lol)

ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 25-10-2011 à 17:19

Bonne nouvelle : vous avez accès à la phase 3 du programme Chrono-Géno-Nutrition dès la semaine 3 :-)

Il vous suffit de vous rendre sur "Repas" puis "Plans de repas" et cliquer sur "Repas phase 3" tout en bas de la page :-)

Voici une petite capture d'écran pour vous expliquer cela ;)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 25-10-2011 à 11:38
Bonjour les filles !
Normalement, si vous ne faites pas de demandes contraires, les menus de la pahse 3 sont dispo dès la semaine 30 de programme.

Tenez moi au courant :)

zoe_73 (73) répond Posté le 24-10-2011 à 21:51
Très bonne question GUMMI? Moi aussi j'aimerai savoir comment rentrer en phase 3. Alors SARAH, on attend ta réponse et merci d'avance.

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 24-10-2011 à 20:47
Coucou les filles,
Non, pas encore en phase 3, mais à 600 g de mon objectif premier, 63 kg. Après, je pense que je vais rentrer en phase 3. Je pensais continuer vers les 60 kg, mais c'est très difficilement réalisable pendant les semaines d'école. J'ai eu beaucoup de mal à stabiliser en dessous des 64 kg. Maintenant, c'est fait, je descends tout doucement. Et c'est plus une histoire de détente et de sommeil qu'une histoire de ne pas suivre le programme.
Ces derniers jours, j'étais tellement fatiguée que j'ai craqué sur du pain et des féculents et du jambon. Bilan...Pas grand chose. Ce week-end, repos et fondue savoyarde...Ben le repos a bien fait son office, -400 g par rapport au début du week-end.
Sarah, comment fait-on quand on veut rentrer en phase 3?

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 20-10-2011 à 10:03
Qui est actuellement en phase trois d'ailleurs ? :)

ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 18-10-2011 à 10:59
La phase 3 est effectivement une phase que vous pouvez suivre de façon infinie ! Adopter les bon réflexes alimentaires, c'est l'assurance de conserver son poids de forme sur le long terme :-)


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.