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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Questions sur la méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Problemes rencontrés lors du suivi du régime (fatigue, stress, stagnation, constipation....)

par Ch0u007 (ANTONY, 92) Posté le 19-04-2011 à 09:23
Bonjour,

Je souhaiterais créer ce post afin de pouvoir regrouper nos "problemes" rencontrés et solutions trouvées, tout au long de notre régime.
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liliane123 (CHATELAILLON PLAGE, 17) répond Posté le 26-06-2012 à 13:15
Bonjour,
Petite et moi avons testé le vermicelle de konjac. Il se présente sous forme de spaghettis conservés dans une eau saumurée. A rincer abondamment avant de cuisiner. C'est particulier...
Je l'ai acheté dans une boutique de produits asiatique. Produit inconnu dans les magasins Bio

J'ai un remède infaillible contre la constipation. J'utilise la tisane Ernst RICHTERS (pardon pour la pub). Elle contribue à la régulation de la digestion. (Composition : racine de rhubarbe, racine de réglisse, anis, feuille de menthe poivrée). On la trouve en herboristerie ou encore magasins asiatiques.
Une infusion le soir ; résultat garanti le lendemain matin.
Dîtes moi ce que vous en pensez !
sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 26-06-2012 à 12:51
Bonjour Christine, tu peux trouver le konjac dans les supermarchés ou épiceries bio/spécialisées. N'hésites pas à nous dire ce que tu en penses :)

christinedu29 (brest, 29) répond Posté le 24-06-2012 à 17:37
le transipec j'en ai eu pendant des année car autrement pas moyen d'aller aux toilettes,a la fin mon corp sen ai abitué et plus aucuns éffets ça me faisait des bouchons que le médecin a du casser a l'interrieur a plusieurs reprises!une collègue m'a suggérée 2 kiwis le matin ajeun ça a marché !maintenant le kiwi a un ng trop élevé donc je vais essayer le konjac!

christinedu29 (brest, 29) répond Posté le 24-06-2012 à 17:22
bonjour geghd,moi aussi j'ai des problèmes de constipation malgret tout les légumes et fruits que je mange!merçi pour la recette du konjac, je ne connais pas mais ça vaut la peine d'essayer!tu en a trouvé où stp?
merçi encore

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 21-05-2012 à 10:43
Merci pour ces conseils Lisa !

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 11-05-2012 à 12:41
Bonjour à toutes!

Pour celles qui souffrent de problèmes de constipation, il y a des petites astuces en plus qui peuvent aider, je vais vous en faire part:

- Boire un grand verre d'eau fraîche à jeûn (vous pouvez ajouter un peu de jus de citron si vous préférez) et boire au moins 1,5 litre de boissons par jour
- Se masser le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre
- Boire un peu d'eau riche en magnésium chaque jour (Hépar ou Contrex par exemple)
- Manger des aliments riches en fibres chaque jour (mais la méthode CGN en apporte déjà beaucoup !!) : légumes crus et cuits
- Prendre 2 ou 3 pruneaux au goûter à la place du fruit
- Aller aux toilettes à la même heure chaque jour et prendre son temps !!
- Marcher car l'activité physique améliore le transit.

Tenez-nous au courant ;-)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 09-05-2012 à 12:46
Bonjour Dom, comment vas-tu ? Comment ça va le programme ? Tiens moi au courant :)

dom23_2 (Braine l'Alleud, 99) répond Posté le 08-05-2012 à 12:31
Bonjour,
Moi aussi j'ai rencontré des problèmes de constipation et ballonnements au colon les 2 premières semaines. Depuis je prends pratiquement exclusivement des yaourts au soja et je rajoute le matin une cuillère à soupe de graines de lin et une càs de son d'avoine. Les graines de lin ont fait toute la différence. En plus de boire beaucoup, ça c'est méga important!

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 23-04-2012 à 12:29
Bonjour à toutes et à tous !

Les billets pour la rencontre nationale sont enfin disponibles ! N'hésitez plus un instant à participer à ce rendez-vous unique ! Pour plus d'informations sur ce weekend autour du bien-être en compagnie de Claude Chauchard, je vous donne rendez-vous ici : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/blog-de-claude-chauchard-comments.asp?v=&sid=&val_id=101116&blogpage=1

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 20-04-2012 à 11:38
Très intéressant ce dossier oui, ça a l'air d'être un produit très bénéfique lorsque que l'on souhaite perdre du poids ! A tester donc :)


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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.