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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence Lundi 25 Février 2013

par sarahlequellec (Nantes, 44) Posté le 18-02-2013 à 11:24
Bonjour à toutes et à tous !

Je m'appelle Sarah et je suis chargée du programme Chrono-Géno-Nutrition. Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, ce lundi 25 février 2013.

Elle est l'espace de rassemblement qui va nous permettre de nous retrouver tous ensemble afin de se motiver et se soutenir dans cette étape importante de notre vie.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach.


Quand à moi, je reste bien sur à votre disposition si vous avez des questions sur le site ou le programme, donc n’hésitez pas !

Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie !

Sarah
Equipe Chrono-Géno-Nutrition
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sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 14-03-2013 à 07:15
Merci les filles pour ces bons conseils.
Aujourd'hui petite journée de travail je commence plus tard (8h au lieu de 7) et ce soir piscine.
Le beau temps revient. Pour ce week end va être difficile : vendredi midi resto, vendredi soir repas chez mon fils mais je vais prendre mon menu, samedi ski donc repas sur les pistes et samedi soir repas chez des amis. Je vais essayer de gérer tout ca. Si vous avez des idées pour des sandwiches, je suis preneuse. A Plus

Gummibear83 (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 13-03-2013 à 21:41
Hello, les filles!

@ Sylvie, je n'ai jamais utilisé de bandelettes. Pour évacuer les graisses, le meilleur moyen reste de nettoyer son fois afin qu'il joue pleinement son rôle.

Pour le reste, ne faisons pas une fixette sur la balance, c'est frustrant parfois! Prenez soin de vous, pomponnez-vous, mettez-vous en valeur, faites-vous plaisir pour vous récompenser. En 2011, quand je perdais 1 kg (après les 3 premiers), je me suis fait plaisir à chaque fois : un podomètre, un pantalon de sport, des chaussures easytone...eh bien, quand le moral va bien, on ne voit plus les 200g en plus et on craque beaucoup moins facilement sur des aliments qui ne sont pas bons pour nous, parce qu'on est gonflée à bloc de motivation.
Du nerf, on ne va pas se laisser faire par ces kilos en trop! Oust, du balai! Courage!

Mauricette26 (LENS-LESTANG, 26) répond Posté le 13-03-2013 à 20:39
Bonsoir à toutes,
aujourd'hui, j'ai allégé au max, car après resto lundi +200g et mardi soir apéro dinatoire +600g. Ce matin séance Pilates + 1 peu de rameur et 1/4h de vélo en salle, mais pas question de sortir, le vent est froid.
@ + Mauricette26

sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 13-03-2013 à 19:12
bonsoir les filles,
J'avais une question à vous poser , est ce que vous vous servez des bandelettes pour voir si vous évacuez bien les graisses ? moi je m'en sers, et bien qu'en suivant le programme à la lettre, ma bandelette pour les graisses reste désespérément au beige. Y a t il une solution pour faire évacuer ces satanées graisses ?
Aujourd'hui je n'ai pas fait de sport (si ce n'est 15mn d'abdos et du ménage). Mais demain piscine.
a plus tard

sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 13-03-2013 à 13:05
Bonjour, les filles
ce matin-200grs cela m'a redonné un coup de motiv!!!!!
Par contre je dois diminuer la prise de la tisane, elle fait trop travailler mon foie et j'ai mal mais je continue à boire 2 litres de liquide par jour.
Hier j'ai été marché 2 heures, c'est ne pas aujourd'hui que je le ferai vu le temps!!!!! Le froid est revenu en Hte Savoie. Je vais reprendre le travail. à tout à l'heure.

Gummibear83 (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 12-03-2013 à 22:12
Ben oui, si on pouvait mincir de manière linéaire, ça se saurait! ;)
J'étais quand même contente aujourd'hui, deux collègues m'ont dit que j'avais bien minci, alors que je n'ai pas beaucoup perdu selon moi (-2,2 kg en ce moment). Mais ça se voit déjà avec des vêtements un peu moulants. Donc, j'avance, parfois je craque, oui, ça m'arrive, je sais que ça retarde d'autant ma perte de poids, mais j'assume. L'hiver n'est pas ma saison pour mincir, mais je persiste, c'est maintenant que je dois le faire.
Bon courage à toutes!

sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 12-03-2013 à 13:08
Merci Gummibear pour ta réponse cela me motive , je viens d'avoir une réponse d'une diététicienne elle m 'a dit de tenir compte de ma perdre de poids herbdomadaire je ferais le total samedi.
Je vois que tu es comme moi, tu prends tu perds tu reprends tu reperds, cela est parfois difficile !!!!!!

Gummibear83 (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 12-03-2013 à 12:27
Hello les filles,
Moi, je stagne, mais ça ne m'étonne pas, ça marche par pallier, chez moi. Je perds, je stagne, je reperds, je remonte un peu, je stagne...je reperds...et ça recommence! En fait, pour nous, c'est "qui perd gagne"! :P
Sylvie, quand je fais un écart, ça ne se voit parfois pas sur la balance tout de suite, mais 2 ou 3 jours après...va comprendre...
Maintenant, si tu as l'impression de reprendre, je te conseille de voir avec les diététiciennes, elles vont te dire où tu peux faire quelque chose.
Bon courage à toutes!

sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 12-03-2013 à 12:18
Coucou
+400 ce matin, cela fait +600grs en deux jours, et je suis à la lettre les plans repas. Sniff je vous avoue que je suis très déçue.
Depuis 2 jours j'ai un peu mal au foie, cela vous est il arrivé? je ne sais pas pourquoi?
Bon je vais aller déjeuner et je vais me remotiver un peu. Allez je compte sur vous pour m'encourager à continuer
a ce soir

coquelicot14 répond Posté le 11-03-2013 à 15:15
ah vraiment bravo à toutes, et pour certaines quelles performances, je suis admirative !!!
moi depuis le début j'avais perdu 1kg700, mais hier repas entre amis, pourtant je suis restée raisonnable, mais ce matin +200grammes, bon pas grave, je reste motivée et je vais m'y remettre sérieusement cette semaine.
Il faut que je sois plus rigoureuse pour les petits déjeuners, j'ai beaucoup de difficultés à respecter les menus du matin.
C'est sans pour cette raison que je n'avance pas vite...........

Aujourd'hui sous la neige, pas de sortie, plus difficile de bouger !!

Bon courage à toutes et bonne semaine !


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.