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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence Lundi 25 Février 2013

par sarahlequellec (Nantes, 44) Posté le 18-02-2013 à 11:24
Bonjour à toutes et à tous !

Je m'appelle Sarah et je suis chargée du programme Chrono-Géno-Nutrition. Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, ce lundi 25 février 2013.

Elle est l'espace de rassemblement qui va nous permettre de nous retrouver tous ensemble afin de se motiver et se soutenir dans cette étape importante de notre vie.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach.


Quand à moi, je reste bien sur à votre disposition si vous avez des questions sur le site ou le programme, donc n’hésitez pas !

Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie !

Sarah
Equipe Chrono-Géno-Nutrition
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sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 22-04-2013 à 13:17
Coucou tout le monde,
Reprise vraiment du programme semaine 1 avec mon mari, week end chargé et sportif, reprise de 200 grs, mais bon .......
Je pense avoir beaucoup moins de problèmes que vous toutes pour préparer les repas, nous ne sommes que 2 (pas d'enfants à la maison) beaucoup moins de tentation. Et vu mes résultats mon mari, a décidé de m'accompagner , cela est plus facile.
Mais nous sortons beaucoup et recevons aussi pas mal, mais je ne dis pas que je suis au règime et fais les recettes et repas du programme, personne ne se doute de rien. Quand nous allons au restaurant, je choisis une viande grillée ou un poisson et des légumes, un café pas de dessert, ni d'alcool.
Ici en Haute savoie, il fait gris et la température a baissée; Il est où le printemps ??????
Allez je vous laisse je pars bosser. a + ;) ;)

Gummibear83 (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 20-04-2013 à 10:37
Bon ben Liliane, re-bienvenue ici. On sait que ça fonctionne, on sait aussi que les aléas de la vie font qu'on dévie et parfois même beaucoup d'une alimentation qu'on sait bonne pour nous, c'est pas évident de toujours avoir le contrôle! Personnellement, je sais que ma durée de sommeil est un paramètre très important dans ma perte de poids, donc quand je travaille trop et que je rogne sur mon sommeil, je reprends des kilos...et les dernières semaines ont été dures de ce côté-là. Je me repose dans la mesure du possible maintenant, et j'essaie de me faire du bien...Pas facile de penser à soi quand on est une femme...

liliane123 (CHATELAILLON PLAGE, 17) répond Posté le 19-04-2013 à 19:38
Sigrid,
Oui, j'ai du commencer à peu prés en même temps que toi et Mado.
Sur la longueur et les soucis qui n'aident pas, je ne suis pas parvenue à maintenir le cap sur une autant de temps.
Faut le dore, parfois, j'ai fait n'importe quoi.
Là, un sursaut et je reprends sans avoir interrompu mon abonnement.
Actuellement, j'ai seulement accès au forum.
Je dont je suis persuadée, c'est qu'il est préférable d'échanger avec les diététiciennes et de sentir qu'il y a un contrôle.
Sinon, on se donne toujours de bonnes raisons et on recommence toujours demain.
Bonnes vacances.
A bientôt

Gummibear83 (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 19-04-2013 à 15:53
Coucou les filles, ben moi, je suis en vacances, donc je m'occupe de mes enfants, je fais du ménage, je range, etc...Moi aussi, je ruse et j'utilise des aliments bénéfiques pour cuisiner. Ce matin, j'ai fait une heure d'abdo fessier cardio, j'étais crevée après. Donc je me suis octroyée une sieste (beaucoup de fatigue à évacuer...). Maintenant, je dois faire un gâteau pour une invitation ce soir : Je vais essayer le cheesecake au fromage blanc 0%. Je vous dirai :
http://www.marmiton.org/recettes/recette_cheesecake-made-in-usa-light_48345.aspx


Mauricette26 (LENS-LESTANG, 26) répond Posté le 19-04-2013 à 09:51
@ toutes, Sylvie,Gummi, pour ma part quand la balance s'arrète je repars en phase 1. (pas 1 "MARS") et ça repart . Mais pas facile de cuisiner pour la maisonnée et pour moi; Mais j'y arrive.
@ + ne travaillez pas trop !!!!!!! Mauricette

sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 19-04-2013 à 07:48
cela fait plaisir de t'avoir Gummibear
Pour moi aussi je reprends semaine 1 avec mon mari, -7 kgs en premiere phase, on va voir avec ce nouveau départ. Comme tu dis, cela fait plaisir de revoir le soleil, quoi que aujourd'hui après 5 jours de soleil et de chaleur, il pleut et il nous annonce la neige à 1400m :-S :-S
@ toutes je vous souhaite une bonne journée, et on ensemble on reste motivée ;) ;) ;)
à +

Gummibear83 (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 18-04-2013 à 22:37
On n'avait pas commencé à quelques semaines d'intervalle en 2011, Liliane? C'est bien ça? As-tu continué depuis ce moment ou reprends-tu maintenant?

liliane123 (CHATELAILLON PLAGE, 17) répond Posté le 18-04-2013 à 11:39
Bonjour Sigrid,
Sur le long terme, c'est difficile même en connaissant bien la méthode.
Nous ne pouvons pas être toujours motivées à 100 %.
Je recommence moi aussi.
Bises



Gummibear83 (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 17-04-2013 à 22:15
Coucou les filles,
Un grand bravo à vous pour vos efforts et pour vos résultats.
Non, tout le monde n'a pas déserté!...Enfin, moi, si, depuis quelques semaines, avec un passage en zone turbulente à tous points de vue...du coup, j'ai beaucoup dévié, donc je reprends en phase 1 cette semaine.
Mais c'est vraiment plus facile maintenant que le soleil est revenu. J'ai l'impression que mes gênes (habitués les 9 premières années de ma vie à des températures tropicales) ont besoin de faire des réserves en période froide.
Je suis repartie sur de la chrono, mais je ne vois pas de différence avec la géno sur la 1ère semaine. Je vais poser la question aux diététiciennes.
@ bientôt! :)

Mauricette26 (LENS-LESTANG, 26) répond Posté le 17-04-2013 à 09:25
Coucou, Sylvie, la balance voilà 4 jours, elle s'est décidée à repartir, mais elle me le fait en escaliers,elle descend 1 jour sur 2, mais j'ai quand même perdu 1kg en 10 jours, ce qui est pas mal. J'en suis à la moitié de ma perte selon C.Chauchard, mais si j'écoute mon médecin à 2kg près j'ai atteinds le but.
@ + Mauricette


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.