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par slysylvester (vieux-genappe, 14) | Posté le 18-04-2011 à 18:23 |
| Se serait sympa si nous partagions les conseils que nous recevons lorsque nous posons nos questions aux diététiciennes du groupe.Elles peuvent certainement être utile à nous toutes. | ||
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Kornélia répond | Posté le 21-05-2011 à 18:28 |
OUPS, les fibres des verdures ralentissent..... je voulais dire.
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Kornélia répond | Posté le 21-05-2011 à 18:27 |
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Moi non plus, d'habitude, je me fais un smoothie vert - un ou deux fruits et une grande portion de verdure (salade verte, épinards, fanes de radis, mâche, etc.) - si si, c'est possible et c'est même très bon, les fibres des verdure ralentit l'absorption du sucre des fruits. Mais ce matin, j'avais envie de quelque chose de plus "costaud", alors c'était deux oeufs à la coque, une betterave rouge tranchée, une poignée de chou-rave râpé et deux tomates séchées coupées en petits morceaux. Pour assaisonnement des légumes, j'ai pris 1 càc d' huile de lin vierge pressée à froid. Elle est très riche en oméga 3, mais attention, on doit la garder au frigo, car elle rancit très vite et du coup devient âpre et toxique. Normalement, son goût est très doux, comme de la noisette.
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stephanie répond | Posté le 20-05-2011 à 10:55 |
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Non Sarah y a personne d'autre. Ne fais pas l'autruche ma grande ! On est 5 on est 5. Pour moi pas de petit déjeuner le matin. Sinon yaourt fromage blanc. Il m'est impossible de manger saler le matin.
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Sarah (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond | Posté le 20-05-2011 à 10:51 |
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Si, il y'en a d'autres Stéphanie. ChOu, tu peux poser la question à Marie Laure du coup :) C'est chouette ça, ça va vous permettre de vous aider !
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Ch0u007 (ANTONY, 92) répond | Posté le 20-05-2011 à 09:10 |
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idem que stephanie !!!! mais on continue de faire vivre ce site ! hein les filles ...? Pour ma part j'ai toujours du mal avec les legumes verts ou autre le matin... faut que je trouve une solution.... :((
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stephanie répond | Posté le 20-05-2011 à 07:28 |
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Mais Sarah les autres y en a pas nous sommes toutes là. Personnellement je n'ai pas spécialement de questions à poser. J'attends la prochaine version.
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slysylvester (vieux-genappe, 14) répond | Posté le 19-05-2011 à 17:58 |
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Pour les huiles,apparement,noix et colza sont assez conseillées ,qu'en penses-tu?
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slysylvester (vieux-genappe, 14) répond | Posté le 19-05-2011 à 17:57 |
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super merci marielaure,à bientôt
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Marielaure répond | Posté le 19-05-2011 à 11:02 |
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Bonne idée cette discussion ! Je viendrai faire un tour de temps en temps pour voir si vous avez d'autres question (et que votre quota de questions personnelles est épuisé !)
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Sarah (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond | Posté le 19-05-2011 à 10:46 |
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Oui mais les autres ? Vous en êtes où de votre programme ? :)
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
