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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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je commence lundi 06 janvier 2014

par adrienlemay Posté le 05-12-2013 à 03:58
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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schd76 (LUNERAY, 76) répond Posté le 02-01-2014 à 18:36
Bonjour à tout le monde,

Je commence ce programme lundi 6 janvier et j'espère que ça va me convenir, je compte sur vous pour me motiver et m'aider dans les coups durs et manque de motivation ;)

Est-ce que cela vous a paru difficile ou non ?

A bientôt !
Sylvie

ber65 (IBOS, 65) répond Posté le 28-12-2013 à 09:53
bienvenue martine,

je viens de commencer le programme et pour ma première semaine je suis très satisfaite - 1,8 kg , alors courage et motivation et çà marche

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 26-12-2013 à 19:48
Bienvenue Martine sur ce site qui ne te décevra pas; de super "copines de programme " toutes motivées pour perdre et faire perdre; ici on ne culpabilise pas sur un écart, on gère ensemble et après les fêtes on va se serrer les coudes!
Combien veux tu perdre? Beaucoup perdent 6kgs en 10 mois, certaines plus, d'autres moins mais tout le monde perd et sans se priver! Avant de commencer tu peux déjà fouiller le forum, les outils et les astuces.
Penses à faire les courses de ce qui est indispensable pour ne pas te laisser surprendre: légumes, épices, aides culinaires, soja cuisine, wasas, poisson, boites de thon ...., asperges, etc....
Prends toi aussi en photos et prends tes mensurations.
Bon courage et à bientôt


Izytop (La salle prunet. Lozere, 48) répond Posté le 26-12-2013 à 18:50
Bonjour Martine très raisonnable de commencer le programme en janvier viens nous rejoindre dans nos groupes tu seras la bien venue les groupes c est super izytop

ose53 (Mayenne, 53) répond Posté le 26-12-2013 à 18:06
:) bonjour à vous tous - nouvellement inscrite, je démarre le programme le 6/1/2014 et j'ai besoin de vous tous pour m'encourager et me soutenir - comme dit une association bien connue : "on compte sur vous" - merci d'avance pour vos bons conseils - MARTINE
PS : passez tous un très bon réveillon et recevez mes meilleurs voeux de bonheur pour 2014 -
à l'année prochaine !

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 09-12-2013 à 07:15
@mlou30
Merci pour le compliment :))

@Tout le monde
J'invite tout le monde à reprendre le programme en ce début d'année 2014 ! Un bon moyen de se motiver tous ensemble :)

mlou30 (En Camargue, 30) répond Posté le 05-12-2013 à 14:06
Bonjour Adrien , sympa ton bonnet de père Noël !
suis en 6 eme semaine , et c'est bien vrai ça, 5 minutes pour s'informer tous les jours et remplir son carnet minceur
(au moins repas pris et poids..... les mensurations , pour ma part....trop long .....les changements dans le bien être avec la sensation du corps ds ses propres vêtements au fil des jours suffisent à ma motivation pour continuer ! ça fait un bien fou , quand on est bien ds un pantalon "cible" qui nous serrait trop .....
Bienvenue aux nouvelles, nouveaux à cette méthode alimentaire , elle est bien faite , bien suivie et les échanges sur forums et groupes sont une mines d'infos et créent une très bonne émulation, une spirale positive ! Bravo !
Marylou ;)


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.