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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 25 mars 2013

par adrienlemay Posté le 22-03-2013 à 02:58
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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louloute723 (mezeray, 72) répond Posté le 26-03-2013 à 18:21
Coucou les filles, après avoir posé la question pour le pain essène, vous pouvez le remplacer par le Pascade (1 oeuf, 2 c à s de son d'avoine et 1/2 verre de soja), enfin pour la phase 1, car après il y a différents pains possible.
Bon courage à toutes

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 26-03-2013 à 09:40
Pour le pain d'Essene, sachez que vous pouvez retrouver un pain équivalent sur la boutique Aujourdhui.com. C'est le pain Montignac et qui est validé par votre coach : Claude Chauchard !

tisber (CRAPONNE, 69) répond Posté le 26-03-2013 à 08:30
Coucou les filles,
Première journée bien passée, mais quand même des envies de grignotage. Pas facile de passer devant le frigi sans s'arrêter.
Pour le pain Essene, on le trouve en magasin BIO;
Allez, c'est parti pour la deuxième journée.
Bon courage! On va y arriver!

louloute723 (mezeray, 72) répond Posté le 25-03-2013 à 20:51
Je ne sais pas ! pas trouvé non plus !!

nanasbK_ (Aubervilliers, 93) répond Posté le 25-03-2013 à 20:32
J'ai commencé aujourd'hui mais pas de pain Essen où peut on le trouver

louloute723 (mezeray, 72) répond Posté le 25-03-2013 à 20:28
Bonjour, première journée et aucun effet de fringale, le plus dur c'est le matin, je suis d'habitude plutôt sucré :P
Mais bon il faut ce qu'il faut pour ces satané kilos en trop !!!!
Bon courage à toutes :-q

mumuchette40 (VIROFLAY, 78) répond Posté le 25-03-2013 à 13:43
Bonjour

j'ai commencé ce matin, je ne mange pas de salé le matin, alors galère pour suivre le plan des repas (pas d'oeufs, de saumon ou de jambon...)
Pain Essène : pas trouvé !!!
Enfin ce n'est pas grave , le tout c'est d' y croire, et j'y crois :-q
Bon courage à tous !!!

tisber (CRAPONNE, 69) répond Posté le 25-03-2013 à 08:19
Coucou les filles,
Ca y est, c'est parti.Bon courage!

louloute723 (mezeray, 72) répond Posté le 24-03-2013 à 10:34
Bonjour à toutes et à tous, demain le premier jour, vivement dans une semaine avec quelques kg en moins, enfin j'espère.
Bon courage pour demain !! ;)

Marino14 (Nouméa, 98) répond Posté le 24-03-2013 à 07:41
Bon alors c'est demain le grand jour, on se lance et on y croit, à bientôt les amis, on est tous sur le même bateau. :-q


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.