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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Questions sur la méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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equivalence alimentaire

par _p2991138_sylvieHUITOREL Posté le 23-05-2012 à 07:46
est-il possible de connaître les équivalence lorsque l'on aime pas certains aliments. Je n'aime pas, par exemple, le chocolat noir.
Je suis également incapable de prendre tout ce qui est noté au petit déjeuner car je déjeune à 05h15 le matin...Pas possible!
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ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 18-09-2012 à 12:41
Le surimi a un IG de 50. Je vous conseille donc de le réserver pour la fin de la phase 2 et la phase 3 ;)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 10-09-2012 à 12:15
Bonjour et bienvenue sur le programme Janine ! Il ne me semble que cela soit autorisé mais je t'invite à confirmer en te dirigeant dans l'onglet "Outils". Tu y trouveras des listes d'aliments autorisés selon ton groupe sanguin. Et si tu as besoin de précisions, n'oublies pas de poser tes questions aux diététiciennes via l'outil Questions Diététiques :)

N'hésites pas si tu as d'autres questions !

JANINE66 (GRENADE, 31) répond Posté le 07-09-2012 à 19:30
Bonsoir, je commence lundi 10 septembre , j'ai l'habitude du surimi, est-ce autorisé en phase 1 ? merci

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 31-07-2012 à 12:08
Bonjour Piano5, Claude Chauchard a écrit un article sur les légumes du matin que je t'invite à lire dans la rubrique "Actu coach" de ton espace minceur. Le pain blanc est effectivement interdit mais tu peux le remplacer par du pain Essène. N'hésites pas à contacter les diététiciennes via l'outil Questions diététiques pour plus d'informations :)

Et tiens nous au courant !

piano5 (bonsecours, 76) répond Posté le 31-07-2012 à 11:51
je viens de demarrer le programme lundi 30.07 mais le matin manger des legumes j'ai du mal faut- il les assaisonner ou pas ou peuvent ils etre remplacer par autre chose je ne vois pas de pain pendant les repas est ce normale. *-:)


ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 30-07-2012 à 17:01
On peut compter 30-40 g par tranche de pain ;)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 30-07-2012 à 12:20
Tu as le tableau des équivalences qui est à ta disposition dans la rubrique "Outils" puis "Bonus" :) Tu peux t'y reporter dès que tu as besoin !

corinnes (cancon, 47) répond Posté le 26-07-2012 à 21:36
j'ai trouvé quelque part sur le site : équivalences 50g = 2tranches

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 26-07-2012 à 12:34
Bonjour Corinnes, pour une réponse vraiment rapide, n’hésites pas à la poser directement aux diététiciennes via l'outil "Questions diététiques" :)

corinnes (cancon, 47) répond Posté le 26-07-2012 à 09:33
bonjour
2 tranches de pain 'seigle au lieu essene) correspondent à combien de gramme ?
merci


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.