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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Questions sur la méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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equivalence alimentaire

par _p2991138_sylvieHUITOREL Posté le 23-05-2012 à 07:46
est-il possible de connaître les équivalence lorsque l'on aime pas certains aliments. Je n'aime pas, par exemple, le chocolat noir.
Je suis également incapable de prendre tout ce qui est noté au petit déjeuner car je déjeune à 05h15 le matin...Pas possible!
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 24-07-2013 à 05:46
>> TCHAT DIETETIQUE DU JEUDI 25 JUILLET <<

Participez au tchat diététictique de ce jeudi 25 juillet à 17h qui sera présenté par votre diététicienne Lisa. Pour en savoir plus, rendez vous sur la page des tchats diététiques sur ce lien :

http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/tchat.asp

lilie2108 (hemevillers, 60) répond Posté le 23-07-2013 à 10:27
bonjour la différence il n’y a pas de levure dans le pain Essene voici les ingrédient:- 100g de blé germé
- 60g de seigle germé
- 50g de raisins secs
- 50g d'amandes
- une grosse pincée de cannelle moulue
- 2 c. à s. de farine
- 2 c. à s. de flocons d'avoine
- un filet d'huile d'olive, un peu de sel

nanou08032 (saint benoit du sault, 36) répond Posté le 23-07-2013 à 08:10
bonjour je voudrais connaitre la difference du pain essene et du pain traditionnel . merci.
mon pain je le fais.......

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 23-05-2013 à 08:09
Bonjour,

Pour mettre toutes les chances de votre côté, avez-vous pensé à utiliser "MES PROCHAINES ACTIONS". Situé sur la colonne de droite de votre page d'accueil, l'outil "MES PROCHAINES ACTIONS" va vous permettre de suivre votre programme le plus simplement possible et le plus efficacement possible !

Je vous invite à passer à l'action en découvrant ce jeu fun et ludique qui vous mènera vers votre poids idéal !

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 26-03-2013 à 17:00
Merci pour ces infos Véronique28, vous avez tout à fait raison de vous entraider les un les autres ! C'est super ! Continuez ainsi !

Pour ce qui est des graines de chanvres Maud53-0 c'est tout à fait possible d'en consommer si tu le souhaites ! C'est en effet un aliment dont on ne peut nier les qualités nutritionnelles et tu as bien fait de nous en faire part.

Je te propose d'en consommer une cuillère à soupe au maximum par jour, du fait de sa richesse en lipides, bien que de très bonne qualité, et il est tout à fait sympathique de les intégrer dans vos sauces, vinaigrettes, vous pourrez aussi en saupoudrer sur vos salades et légumes :)

Tenez-nous au courant !



veronique28 (louvile la chenard, 28) répond Posté le 25-03-2013 à 16:02
bonjour sylvie
j'ai posé la question aux dièt car je deteste tte forme de chocolat,tu peux prendre a la place 10 amandes ou 4 abricots secs,pour ma part je prends le laitage vers 10h du mat car impossible a 6 h et je n'ai plus faim avec les 2 wasas,le blanc de dinde ou autres et les crudités (je bois un verre de jus de légumes a la place)
bon courage
Véro

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 22-03-2013 à 03:12
Haaa je ne connais pas trop les graines de chanvre... Mais je suis certain que Lisa pourra nous en dire plus :)

maud53-0 (Blainville, 99) répond Posté le 21-03-2013 à 12:25
bonjour, ne sachant pas trop où poster ce sujet, j'ai choisi celui- ci.
de temps en temps, je saupoudre ma salade ou mon yaourt avec des graines de chanvre. Connaissez-vous?
Je vous joins un texte trouvé sur internet à ce sujet.. On peut en faire du lait de chanvre en mixant les graines avec de l,'eau.

Les graines de chanvre
La graine de chanvre est composé de :
_25% de protéines (dont des acides aminés essentiels)
_30% de glucides (dont une grande quantité de fibres)
_30% de lipides (dont 80% d’acides gras essentiels : oméga-3 et oméga-6, et seulement 10% de gras saturés)
_des fibres, magnésium, potassium, fer, soufre, calcium, zinc, carotène, vitamines E, C, B1, B2, B3 et B6.

La graine de chanvre contient tous les acides gras essentiels et acides aminées essentiels que nécessite le corps humain. L’aspect « essentiel » signifie ici que le corps humain a besoin de ces éléments pour fonctionner correctement, mais qu’il ne les produit pas. Nous devons donc nous les procurer par l’alimentation. Ceci fait de la graine de chanvre un apport nutritionnel incomparable.

Il existe 2 acides gras essentiels: les oméga-3 (dont l’acide linolénique) et les oméga-6 (dont l’acide linoléique et l’acide gamma-linolénique). La graine de chanvre présente un rapport oméga-3/oméga-6 de 1 pour 3. Ce rapport de 1 pour 3 est considéré par les spécialistes comme idéal pour le métabolisme humain. Il permet de diminuer le cholestérol et l’hypertension, de renforcer le système immunitaire.

Il existe 8 acides aminés essentiels. La graine de chanvre les contient tous : thréonine, valine, méthionine, isoleucine, leucine, phénylalanine, tryptophane et la lysine.
Bonne journée à tous. :)


sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 02-01-2013 à 12:02
Bonjour à toutes, je vous souhaite une excellente année 2013 ! Qu'elle voit pleine de bonne surprises !
Où en êtes-vous dans votre programme ? :)

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 31-12-2012 à 16:58
Bienvenue à toi motivezen !

Tu trouveras la rubrique "équivalences" sous l'onglet "outils" puis "bonus" de ton espace minceur !

Si tu as des questions surtout n'hésites pas nous sommes là pour t'aider :)


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.