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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence en mai 2014

par adrienlemay Posté le 05-05-2014 à 05:45
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 24-06-2014 à 04:08
>> TCHAT DIETETIQUE <<>> TCHAT DIETETIQUE <<>> TCHAT DIETETIQUE <<

Rendez-vous jeudi 26 juin à 17h pour poser toutes vos questions à l'équipe diététique (sport, grignotage, outils du programme, stabilisation, etc).

Pour accéder au tchat, voici le lien :
http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat

Bon tchat !

>> TCHAT DIETETIQUE <<>> TCHAT DIETETIQUE <<>> TCHAT DIETETIQUE <<

mounette_103 (trun, 61) répond Posté le 10-06-2014 à 08:23
bonjour a tous
je suis en troisieme semaine j'ai perdu 3kg j'ai commence le 26mai ou en sont les personnes qui ont commence comme moi
pour l'instant cela va bien le regime me convient pas trop compliqué
bonne continuation à tous

wahinuna (TRAPPES, 78) répond Posté le 09-06-2014 à 16:24
Bonjour,
fin 4 ème semaine - 4kg tout ronds, :-q encore 6 kg ou plus à perdre...suivant la motivation.
Bonne semaine à tous et toutes

wahinuna (TRAPPES, 78) répond Posté le 02-06-2014 à 16:21
Bonjour à toutes,
lundi 4 ème semaine ,chouette du fromage au programme ;)
pesée - 3kg5 depuis le 12 mai, pourvu que ça continu !!!
Bonne semaine à vous

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 02-06-2014 à 14:02
Merci Izy; toi aussi tu assures, de bons exemples pour les nouvelles qui doutent.


Izytop (La salle prunet. Lozere, 48) répond Posté le 02-06-2014 à 13:25
Toujours de bons conseils Françoise

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 02-06-2014 à 09:43
Les filles on est lundi alors cette pesée?
Une preuve que ça fonctionne: dérapage complet ce WE de 4 jours, et ce matin Caroline m'annonce toute souriante: -200grs :-q
L'astuce (je pense que c'est ça), j'ai bu 2l au lieu d'1 d'habitude. Ce qui donne 3l (au lieu de 2) si on ajoute le thé du petit dej, l'eau aux repas et le café. C'est pas facile mais je m'oblige pour voir si c'est aussi efficace que l'on dit!
Bon courage les Miss!

wahinuna (TRAPPES, 78) répond Posté le 30-05-2014 à 08:37
Bonjour,
presque la fin de la 3éme semaine, je commence à prendre conscience du changement de ma silhouette :D
Hâte de me peser dimanche ,j'espère que ma balance va être sympa ....
je vous souhaite à tous et à toutes un très bon week-end , à lundi ....

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 29-05-2014 à 14:29
Astrid tu commences lundi par le starter; le plus simple tu suis les menus préconisés en remplaçant éventuellement des aliments par des équivalents (Coaching > repas et bonus > équivalences ), les 3 premières semaines écarts INTERDITS :-bd , pas de vin, pas de fromage! Par contre il n'y a pas de quantité limite si tu restes dans le raisonnable.
Tu commenceras à avoir du fromage ensuite au petit déjeuner, mais pas d'alcool!
On ne peut perdre du poids en continuant à manger comme avant cela se saurait!
Bon courage!

etnou (strasbourg, 67) répond Posté le 28-05-2014 à 13:45
bonjour , lundi je commence....et ca va etre compliqué, en déplacement....
je ne vois rien sur les quantités? help? ensuite aussi on gere comment le verre de vin et le plateau de fromage...c est niet pendant combien temps...des fetes s annoncent ! sinon je souhaite bon courage à toutes et à tous .


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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.