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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Questions sur la méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Week end et écarts

par cess24 (st felix, 60) Posté le 05-10-2012 à 19:21
Bonsoir,
Je termine la première semaine mais j'appréhende le week end, en fait nous sommes souvent invités ou alors nous invitons, et même si j’essaie de manger ce qu'il y a dans la liste de mon groupe sanguin (o), j'ai peur de faire un écart et de la payer sur la balance, est ce qu'il y a d'autres personnes qui rencontrent des soucis avec les week end?
Et si oui, comment faite vous?
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ozvann (Evian, 74) répond Posté le 03-12-2012 à 00:24
Un dimanche..à la campagne ;) , enfin presque, mais surtout en groupe avec anniversaire d'une personne, à la clé !
alors, évidemment, toujours difficile de refuser canapés faits maison amoureusement par la maitresse de maison, mais ensuite chacun se resservait "librement" donc j'ai pu me limiter à 2. Ensuite une grosse choucroute pour laquelle j'ai pris une toute petite pomme de terre, la plus petite, histoire dene pas me faire remarquer en passant le plat au voisin sans me servir..
Mais le reste, çà allait : chou, viandes et petites portions de saucisses, comme la patate. Salase, puis fromages, là, pas de problème, j'en prends presque jamais parce que je n'en aime pas beaucoup, donc rien . Et quand même une portion de tarte tatin, faite par moi-même. Et je m'étais amusée : j'ai mis 2 couches très fines de pâte feuilletée, sur les pommes, et entre les 2 couches, une mixture à mon idée : spéculos en poudre + un peu de fromage frais et de lait + du son d'avoine gonflé dans un peu de lait. Je compte sur le son d'avoine pour absorber une partie du gras de la pâte et limiter les dégats *-:) , ils n'ont senti que le goût de spéculos ( en plus des pommes ) ;)
je suis quand même inquiète pour la balance demain matin ! :-S

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 27-11-2012 à 17:09
Pour ce qui est des fêtes de Noël n'hésitez pas à nous contacter via les questions diététiques afin que nous vous donnions des exemples de menus en fonction de votre groupe sanguin ! ;)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 26-11-2012 à 11:09
Bonjour à toutes, comment allez-vous ? :)


@Cess24, 5 kilos ça va le faire ! Tu as perdu combien cette semaine ? :)
Et les autres où en êtes-vous de votre programme ? Dites moi tout !



N'oubliez pas de participer au tchat diététique, jeudi 29 novembre de 17 h à 18 h avec Lisa qui répondra à toutes vos questions ! Plus d'informations ici: http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/tchat.asp

roselyne_38 répond Posté le 23-11-2012 à 13:31
Cess merci et ne t'inquiète pas, NOel c'est NOel et il faut aussi savoir prendre du bon temps. J'ai dérapé une semaine entière car j'étais en vacances et en moins d'une semaine tout était revenu à la normale. Alors c'est pas 4 ou 5 repas en 15 jours qui vont nous abattre.

Alors un jour ou deux en régime phase I et ça ira bien. Profitons de nos familles et de nos amis, c'est aussi largement important je crois

cess24 (st felix, 60) répond Posté le 23-11-2012 à 12:45
Bravo Roselyne pour la perte de tes kilos, moi il me reste 5kg à perdre, et tout se passe bien malgré quelques écart par moment, la période de Noël va être très dure je pense, mais bon la perte de poids quotidienne est tellement motivante que je pense que je vais pouvoir me contrôler.

roselyne_38 répond Posté le 22-11-2012 à 16:01
Ma balance avait dû sombrer dans l'alcool ou je ne sais quoi car le lendemain c'était l'explosion. J'ai respiré un bon coup et j'ai repris le régime à fond. Résultat : une baisse rapide pour revenir deux jours après à ce poids et depuis ça descend, ça descend, ça descend. YOUPI !!!

Je ne lâcherai rien, je crois en ce que nous faisons ici et ça marche. - 4 kilos en 5 semaines. J'en ai 7 à 8 à perdre alors imaginez ma joie. Après on verra, après c'est je pense le plus délicat : la stabilisation. Et llà on verra

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 21-11-2012 à 16:28
Bravo roselyne_38 pour cette belle motivation ! :)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 14-11-2012 à 11:52
Bonjour Roselyne, super que la balance n'ai pas bougé, c’est une bonne nouvelle ! Allez, c'est reparti pour une nouvelle semaine de CGN !

roselyne_38 répond Posté le 12-11-2012 à 11:12
Bravo Cess !! car résister n'est vraiment pas simple

de mon côté une semaine de vacances et je n'ai pas réussi à tenir ma ligne toutes les vacances mais zéro dégats côté balance et ce matin je repars hyper motivée

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 23-10-2012 à 18:19
Un grand bravo à toi Cess :-q

N'oubliez pas de participer au premier tchat diététique en direct avec les diététiciennes du programme, ce jeudi 25 octobre à 17h ! Plus d'informations pour depuis la rubrique Actu Coach de votre espace minceur :)


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.