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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Premières semaines de régime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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1ère semaine

par chri1 (delémont, 99) Posté le 25-08-2011 à 17:50
bonjour à tous, j'en suis à mon 4ème jour et j'ai pris 200gr ce matin...ça a été la même chose pour vous?
Bon je dois dire que je dois changer du tout au tou. je odois manger le matin et jusqu'à présent à part le dimanche matin je ne prends jamais de petit-déj.Mais les bâtonnets de carottes et concombre me conviennent plutôt bien, en revanche le yaourt au soja berk!!!
J'espère que dimanche ça fera -2kg comme promis!!!
A bientôt et bonne continuation à tous.
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 21-11-2011 à 09:53
Ca vaut le coup Veruschka ! Bravo pour ce premier kilo de perdu, c'est un très bon début ! :)

Veruschka (Differdange, 99) répond Posté le 18-11-2011 à 15:43
Salut,

La premiere semaine, pour moi, se passe assez bien ...... les pommes de terre, les pâtes, le riz (....), tout ca ne me manque pas trop ...... mais pas de pain le matin, CA C EST DURE!!!!! Déjà je n en mange pas beaucoup, mais là, sans aucun pain ...... personnellement c est le plus difficile à tenir. Mais, après 4 1/2 ;) - 1 kilo ...... honnetement, pas mal :-q

Tinou26 (BEAUVOISIN, 30) répond Posté le 18-11-2011 à 11:34
:-S Chri

quelle motivation, chapeau :-q

bibiche2011 (miribel, 01) répond Posté le 17-11-2011 à 15:03
bonjour à toutes !!

j'entame mon 4ème jours, et je me demande à quel moment on à droit à un repas jocker !!! lol

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 07-10-2011 à 10:52
Merci pour ton message Chri :)
Avec ce programme tu vas justement pouvoir apprendre et apprivoiser ton corps, connaitre ses réactions et du coup ls prévoir. C'est important de bien connaitre son corps et d'être sensible aux changements qui s'y opèrent !

Pas facile de gérer l'hypothyroïdie effectivement. Mais nous on est là pour t'aider au maximum :)

chri1 (99) répond Posté le 06-10-2011 à 19:11
:-S sarah, comme tu dis si bien, je crois connaitre mon corps mais,en réalité je suis tj très surprise, certains excès ne pèsent rien et d'autres fois des privations coûtent super chères.
Là depuis le début de la semaine, je suis extrêment stricte mais la balance osille du côté du plus, je ne m'effraie pas trop parce que chez moi c'est coutumier malheureusement.
J'ai une hémochromatose (trop de fer)en même temps j'ai un métabolisme dérèglé à cause d'une hypothyroïdie donc je fonctionne à contre courant. Mon corps stock et ne se débarasse de rien car il croit toujours que je suis en manque ;) J'ai appris à ne plus rager contre tous les efforts faits mais d'accepter cet état de fait. Mon métabolisme s'est dérèglé à ma 1ère grossesse( j'ai pris 30kg les 2 derniers mois) il y a 32 ans, à ce moment-là je mettais la taille 36 pour lm75.C'était chouette ce temps-là.
Donc je suis aujourd'hui tout à fait consciente que ce sera jusqu'à la fin de ma vie très très dur de me débarasser de tout ce superflus mais je suis armée de patience depuis le temps que ces kg ce sont installés.
Ces jours j'ai très mal au coccyx et au coude droit donc, je sais qu'il est temps de refaire une saignée pour me débarasser durant quelques semaines de ces douleurs mais ça revient toujours malheureusement, le sel se dépose sur ou entre les articulations et aïe aïe aïe
Bon mis à part ça je suis toujours autant motivée à continuer ce parcours avec vous....
J'espère que d'ici samedi quelques grammes s'en ir

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 05-10-2011 à 12:13
Bonjour Chri !

L'important, c'est de savoir comment réagit ton corps face à un certain type d enourriture. A présent tu sais qu'effectivement certaines choses sont à éviter. Maintenant il ne faut pas non plus se priver totalement ! Mais au moins tu sais comment réagit ton corps et tu vas pouvoir faire ton programme en conséquence :)

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 01-10-2011 à 11:39
@ Sevrinou, COURAGE!!!
Moi, en ce moment, je reprends! Cela m'est arrivé de stagner, et ce de manière régulière : stress, manque de sommeil, rétention d'eau, hormones féminines, il y a plein d'autres facteurs que ce que tu manges qui font que tu perds ou que tu prends des kilos.
Ta perte ne sera pas linéaire, les palliers, ça existe, il faut les accepter, et persévérer. C'est parfois démoralisant, mais si tu veux que tes kilos partent, il faut que tu persévères plus qu'eux, voilà, c'est tout! C'est eux ou toi, et ce sera TOI! Je t'envoies plein de bonnes ondes! Tiens nous au courant! :D

@ Chri, chaque changement dans le programme se voit. Toi, tu sais maintenant que tu dois être super régulière, mais tu as aussi le droit à des jokers. Là, ça a été de gros jokers (fromage, charcuterie) en un temps réduit...Tes kilos, tu vas les reperdre, ta motivation est intacte, alors, c'est reparti! :D

chri1 (99) répond Posté le 01-10-2011 à 11:24
bonjour à toutes,
Derniers jours de vacances pour moi, reprise du boulot lundi matin. Après 1 mois de soleil et de liberté, va falloir y retourner :-bd
Bref ma dernière semaine fût très mouvementé en invitation que j'ai su refuser durant 3 semaines et les résultats ont payé...mais, fondue, choucroute et grillades ont eu raison de ma détermination, j'ai repris 2 kg :(
3 semaines pour en perdre 4 et 1 pour en reprendre 2 c'est dingue.
Là je me suis ressaisies mais va falloir la semaine pour revenir à -4kg.Je n'ai rien perdu de ma motivation mais je sais que je ne pourrai jamais m'accorder quoi que ce soit sans le payer cash...c'est la vie et y a pire que ça je pense. Même mes articulations me font souffrir depuis 2 jours donc, il est grand temps que je m'y remette....
Bon week-end à toutes.

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 29-09-2011 à 10:54
Merci Chri pour ce témoignage ! Je suis contente de voir que ce programme a aidé tes articulations et qu'il te convienne :)


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.