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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION

Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Je commence Lundi 16 Janvier 2012

	par sarahlequellec (Nantes, 44)	Posté le 10-01-2012 à 09:27
Bonjour à toutes et à tous ! Je m'appelle Christelle et je suis chargée du programme Chrono-Géno-Nutrition. Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, ce lundi 16 Janvier 2012. Elle est l'espace de rassemblement qui va nous permettre de nous retrouver tous ensemble afin de se motiver et se soutenir dans cette étape importante de notre vie. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach. Quand à moi, je reste bien sur à votre disposition si vous avez des questions sur le site ou le programme, donc n’hésitez pas ! Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie ! Sarah Equipe Chrono-Géno-Nutrition

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	baby081977 (BALLAY, 08) répond	Posté le 18-02-2012 à 22:22
Bravo myre!!! c bien... fermur je crois aussi que tu devrait quand même passer en phase 2 et ceux pour lutter contre ta fatigue. Bon comme prévu j'ai pris 1kg.. mais bon avec la "malle bouffe" de cette semaine, je crois que c'est normal.... pas évident g pas eu le temps de faire les course!! alors la semaine prochaine je recule et je reprend la phase 1 pour m'aider à le reperdre et à avancer.... Bravo à toi liliane tu ne flanche pas c beau... a demain les filles...

	MYRE54 (mardore, 69) répond	Posté le 18-02-2012 à 17:02
hello les filles alors vous êtes où ;) je pense que vous profitez du soleil et de la douceur, moi je viens d'aller à la déchêterie et j'ai lavé ma voiture qui en avait bien besoin avec tout le sel. :( pour la pesée du jour, j'avoue que je suis contente, j'ai perdu 1k400 :-q depuis le début de la semaine, ce qui fait 3.100k depuis le début en 4 semaines, c'est plutôt bien :) . ceci pour encourager milk tu vois il ne faut pas baisser les bras, on y arrive. du coup cela m'a motivée et j'ai bien fait mes courses sans écarts. je viendrai faire un tour tout à l'heure

	MYRE54 (mardore, 69) répond	Posté le 17-02-2012 à 18:53
FEMUR sans doute que tu devrais peut être prendre un peu de féculents, c'est vrai que si tu es depuis le début en phase 1 (sans fruit, ni féculent) tu dois à la fois te lasser et apparemment cela ne t'aide pas pour la perte de poids. j'espère que les diets t'ont répondus ce soir. J'ai demandé conseil aux diets pour le soja (j'ai du mal les yaourth soja nature c'est top au goût) et dans nos petites villes ont ne trouvent pas toujours ce genre de produit. j'ai trouvé un site qui à l'air d'être super bien, je vous mets les éléments - dans votre moteur de recherche vous notez "bellevitalité" et vous cliquez sur le site qui vous parle des groupes sanguins, plein d'information. je vais d'ailleurs aller ensuite voir en détail. bon demain on verra pour la pesée bonne soirée

	liliane123 (YVES, 17) répond	Posté le 17-02-2012 à 14:06
Bonjour Fermur, Je suis persuadée que rester 5 semaines sur la phase 1 fatigue. Moi aussi, au début, j'ai été tentée de rester sur la phase1 pour que ça aille plus vite. Les diététiciennes m'ont conseillé de passer sur la 2 où on perd quand même un peu de poids et là la fatigue s'atténue vraiment. Puis de temps en temps, je reviens sur la 1. Au fil du temps, nous apprenons à doser... Essaie Bon courage

	fermur (LAPAN, 18) répond	Posté le 17-02-2012 à 10:07
Baby, Myre, effectivement, difficile de savoir pourquoi ça ne marche pas. En ce qui me concerne, je viens de me peser et j'ai repris 600 grammes cette semaine, sans aucun écart et toujours en phase 1. J'avoue que je commence à être fatiguée. Je dois voir mon médecin la semaine prochaine après bilan sanguin. J'ai un peu peur de sa réaction ! Lui ne voulait pas que je fasse un régime, mais moi je ne supporte plus mes kilos au sens propre du terme. C'est trop lourd. J'ai du mal à marcher plus d'un kilomètre ce qui ne me ressemble pas. je faisais des marches de plusieurs dizaines de kilomètres ! J'ai demandé conseil aux diététiciennes mais je n'ai pas de réponse. Je vais peut-être devoir arrêter aussi. Pour le moment, je m'accroche mais ne pas perdre de poids, c'est un peu dur, en reprendre, c'est démotivant. Surtout en phase 1. Ninise, fais attention à toi quand même. Baby, soigne bien ta fille. J'ai connu des examens médicaux pour mon fils avec un bras dans le plâtre ! Pas évident et en plus ta fille est encore bien petite ! Liliane, tu es courageuse, tu tiens le coup. Bravo !

	liliane123 (YVES, 17) répond	Posté le 16-02-2012 à 23:05
Ninise ne flanche pas, Fais ce qui te semble bien pour toi et je suis persuadée que ton moral ira mieux en perdant un peu de poids. Moi aussi mon médecin voulait que je rajoute du pain complet aux repas. Je n'en tiens pas compte puisque je ne le faisais pas auparavant. Par contre pour le gras, il est tout à fait satisfait! Les féculents, nous en avons en phase 2. Sur ce phase là, je trouve que la fatigue se fait moins ressentir. Je complète mon yaourt du matin par une dosette de calcium si précieux pour les os. Je t'embrasse.

	baby081977 (BALLAY, 08) répond	Posté le 16-02-2012 à 22:14
coucou, ah oui fermur le +1 -1 est embêtnt mais tu as déjà perdu 6kg c'est bien. Je suis sur que ça va revenir.... bon moi j'en suis à une perte de 4kg800 mais là j'avaoue que c'est difficile ma fille s'est cassée le bras mardi (elle a 18 mois..) juste avant son opération au niveau du sourcil... Il l'ont quand même opérer hier mais entre le platre et son oeil très enflé ce n'est pas simple du coup je compense par la nourriture et pas comme il faut, j'ose plus remonter sur la balance.... (mouais en fin le stress m'a fait manger!!!grrr!!!!) X( Myre je suis aussi du groupe 0 mais je n'ai pas ton âge... pas facile de comparer. je me demande pourquoi ça marche bien avec certaine personne et moins avec d'autre.... :( Milk que dise les diététitienne de cette non perte? elle conseille quoi??? je serai aussi comme toi si j'avais peu perdu...Je voudrai te dire ne te décourage pas mais là c'est vrai que c difficile quand ça ne vient pas.... :( Bon ninise prend soin de toi, il faut que tu écoute ton médecin s'il te conseil d'arrêter ben écoute quand même ces arguments... tu prendra ta décision en connaissnace de cause... Et puis si tu arrête on s'échangera nos adresse email pour ne pas perdre le contact!!! allez courage!!!! des bisous a val et à petite on n'abandonne pas!!!!

	petite_83140 (six fours les plages, 83) répond	Posté le 16-02-2012 à 16:50
Minimise tu es vraiment courageuse, mais tu nous inquiète, promets nous de penser à toi, ton bout de chou a trop besoin de toi. Nous aussi, on est contente de te retrouver régulièrement sur le forum alors svp ne nous quittes pas.... Les autres copines du forum, il est difficile de se nommer toutes, mais les pensées sont pour toutes... Les résultats des unes et des autres varient du positif au négatif, des fois un coup de canif au moral, on se croit au fond du gouffre et une petite voix nous encourage à poursuivre .... alors sans hésitation reprenons du tonus. Ce matin je paie les petits écarts d'hier : noix à midi en fin de repas et le soir foie gras avec pain Essène.... la balance affiche 300 gr de plus, ce n'est pas dramatique je ne me sens même pas fautive...maintenant que j'ai appris à gérer mon alimentation. j'essaie de faire du cardio-training tous les jours du fait que je ne puisse pas faire de la marche depuis un bon mois et que je ne sais pas pour combien de temps... Il me semble vous avoir choqué en parlant des personnes plus ou moins enveloppées, je voulais simplement expliquer le pourquoi de mon refus à entreprendre un programme d'amincissement... Je vous souhaite beaucoup de "gnac" à toutes pour persevérer...au plaisir de lire vos articles et que le dialogue nous rapproche toutes davantage....

	ninise971 (Ste genevieve des bois, 91) répond	Posté le 16-02-2012 à 14:34
Camille c'est gentille ce que tu dit et oui je sais faire qu'une chose c'est aider les autres fille. voilà pour. Muriel mimi baby myre liliane et si j'en oublié désolé mais courage bon pour moi qui avait repris 1k après ma semaine ce matin j'avait 900grenier moins. Et j'aller oublié mon doc veux pas d'un régime sans gras et sans feculent je devrait arrête mais j'aime trop venir vous parler . donc voilà . Surtout que j'avait déjà perdu14kilo facilement avec un rééquilibrage alimentaire donc voilà. Enfin à plutard les doudous

	MYRE54 (mardore, 69) répond	Posté le 16-02-2012 à 14:20
femur c'est bien 6 kilos déjà, moi j'en suis à 2.30 en 4 semaines. Je voulais savoir qui était du group O ? j'ai un peu de mal avec les produits soja, amande et lait de riz. En plus, il n'y a pas de calcuim dedans et cela m'embête, j'ai 57 ans et je pense que le calcium est important. J'habite dans une petite bourgade et on n'a pas de magasin spécialisé où l'on peut trouver des produits enrichis en calcium. Je pense que je vais recommencer à prendre des yaourth 0%. j'avais besoin de votre avis sur ce sujet. Je vais questionner les diets. bonne fin de journée

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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