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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 09 décembre 2013

par adrienlemay Posté le 05-12-2013 à 03:50
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 09-04-2014 à 08:26
@Soazig33 :
Bon ca arrive de craquer et le plus important c'est de se remettre sur la bonne route. C'est vrai que les derniers kilos peuvent être coriaces mais tu vas y arriver :)


Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 08-04-2014 à 13:53
Adrien je ne sais pas si la question est pour moi, mais après une stagnation, un craquage sur des carambars samedi devant la télé, je repars plus motivée que jamais!
Il me reste 5 kgs à perdre, rien quoi, mais ils m'aiment trop!
Difficile de comprendre pour un homme surement, mais vous perdez plus vite que nous, et ça c'est pô juste!
Merci

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 07-04-2014 à 10:13
@tangosalsa
Tout le monde va bien et toi ? :)
Comment se passe ton programme ?

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 06-04-2014 à 15:45
Coucou, où en êtes vous? pas démotivées j'espère, il faut tenir!
Biz

canillette42 (Belleroche, 42) répond Posté le 13-03-2014 à 07:57
un petit bonjour, Tangosalsa, d'une compatriote du 42! pour ma part, j'ai commencé le 20 janvier. Viens nous rejoindre. A bientot

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 12-03-2014 à 16:04
Tangosalsa il y a beaucoup de groupes et on ne peut aller partout, le mieux est de venir te joindre à un groupe plus actif.
Tu vas sur Groupes et tu cliques sur 'Tous les groupes" et tu verras que les groupes les + actifs s'affichent. Pour en faire partie je t'assure que l'on ne s'y ennuie pas et on a les réponses à toutes nos questions par les copinautes!
A bientôt!

tangosalsa (saint jean saint maurice, 42) répond Posté le 10-03-2014 à 07:29
Alors les filles, vous en êtes ou ?
Plus personnes ne donnent de nouvelles...J'espère que vous allez bien et que vous restez motivé
Un petit coucou en passant

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 20-12-2013 à 03:43
@jennifer15
EXTRA cette nouvelle :) Je suis très content pour toi et pour ces deux premières semaines que tu viens de passer :) Raconte nous un peu comment se passe cette 3eme semaine :)
Bonne continuation !

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 17-12-2013 à 10:29
Frandu je viens de voir que je n'ai pas mis mon age: 62 ans!

Jennifer bravo! tu es au top! Penses aussi à te prendre en photo, car toi aussi tu verras les changements et ça t'aidera.

Bises à toutes et ne perdez pas courage même si vous reprenez un peu pour les fêtes! Pensez aux diètes (mono diète et diète protéinée), ce sont de bons remèdes aux écarts mais sans abuser!

sophie_33700 répond Posté le 16-12-2013 à 17:23

Jennifer, tu as réussi ton passage en 2ème semaine. Continues sur cette lancée et tu verras au printemps tu auras une silhouette de rêve. Penses à te mesurer hanches, taille, cuisses. Parfois la perte de poids n'est pas significative, mais la perte des centimètres OUI.

Bonne fin de journée
Bises


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.