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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 20 mai 2013

par adrienlemay Posté le 13-05-2013 à 04:47
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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marilene_40 (hagetmau, 40) répond Posté le 20-05-2013 à 22:02
bonsoir déja une journée de passer et déjà un petit écart une pâtisserie (invitation ) et ce soir pas suivi a la lettre le menu j'ai fais la moitié du menu je vais me rattrapé demain

cannasucre (soudorgues, 30) répond Posté le 20-05-2013 à 19:04
;) Déjà une journée régime de passée enfin presque... Pour moi pas de sensation de faim. Il m'a été difficile de déjeuner ce matin avec tomates, concombre œufs au lieu du traditionnel café au lait. Mais je vais m'y habituer. Le plus dur sera de pouvoir manger mon menu sur mon lieu de travail, mes collègues vont devoir s'adapter et les résidents dont je m'occupe aussi. Il va falloir, calculer pour que chacun y trouve son compte.
Bon, je vous souhaite à toutes une bonne soirée.
Ensemble nous allons y arriver :-q

Naouma (Creil, 60) répond Posté le 20-05-2013 à 17:44
Bonjour, je m'appelle Naima et je souhaiterai perdre 20 kilos. Je souhaiterai retrouver ma vitalité car depuis un moment je me sens fatigue. J'ai commence le programme ce lundi 20 mai 2013. Toutes vos astuces pour bien démarrer son les biens venus. Courage a tous

sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 19-05-2013 à 10:22
@ vous toutes
Je m'appelle sylvie j'ai 52 ans et j'ai commencé le programme le 25 février j'en suis à - 9 kgs. C'est le seul programme qui m'est fait perdre autant de poids en si peu de temps (12 semaines). pour y arriver je m'en suis tenue à suivre les plans repas en m'accordant toutefois des jokers (c'est à dire resto, mais en choisissant bien mes aliments et surtout pas de desserts, plutot un café avec un carré de chocolat noir). Au début ce qui peut surprendre ce sont les aliments du matin, mais on s'y habitue et surtout on ne ressent pas la faim.
Je vous souhaite un bon début de programme, a plusieurs, on a plus de chance de réussir. A plus
;) ;) ;) ;)

michelemartin183 (Peronne en Melantois, 59) répond Posté le 19-05-2013 à 09:57
bonjour, je commence également lundi, je m'appelle Michèle, j'ai 53 ans et je voudrais perdre 7 à 10 kgs.

NathBiot (BIOT, 06) répond Posté le 19-05-2013 à 03:20
Ah oui, j'oubliais, je désirerais perdre 20 kgs ...
Est-ce possible ;)

NathBiot (BIOT, 06) répond Posté le 19-05-2013 à 03:19
Bonjour, je m'appelle Nathalie, et je commence mon programme minceur ce lundi 20 mai 2013.
Quelques conseils de début de programme seraient les bienvenus !

(FOLLAINVILLE DENNEMONT, 78) répond Posté le 17-05-2013 à 17:19
Bonjour, je m'appelle Aurélie et je commence également lundi 20 mai avec 18 kilos à perdre... J'espère y arriver et que lon pourra se soutenir les unes et les autres
Bonne soirée

COMMON (VINCENNES, 94) répond Posté le 17-05-2013 à 15:08
Bonjour,

Je m'appelle Iris et je souhaite perdre environ 10 kg mais je vis encore chez mes parents et on ne peut pas dire qu'ils préparent des dîners vraiment légers (riz, desserts). Résultat, malgré tout le sport que je fais, je ne parviens pas à perdre au niveau du ventre principalement. Si vous avez des conseils... ;)

fabi-mimi (La chapelle janson, 35) répond Posté le 17-05-2013 à 10:29
bonjour à tous je recherche les équivalence en calorie car il y a certains aliment que je n'aime pas pouvez vous me dire ou je peu les trouver merci



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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.