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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Moral, motivation et méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Les animateurs du programme à votre écoute !

par Sarah (Nantes, 44) Posté le 15-06-2011 à 16:20
Bonjour à toutes et bienvenue !

Vous vous demandez sûrement qui est cette personne qui poste des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de notre animatrice qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer sa présence.

Je suis à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Chrono-Géno-Nutrition. Je ferais mon possible pour vous transmettre mon dynamisme et ma bonne humeur dans chacune de mes interventions.

J'aurai le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés et je vous prodiguerai de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes !

Je vous souhaite une journée formidable :-)

Sarah
Méthode Chrono-Géno-Nutrition
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 04-04-2012 à 11:15
Bonjour à toutes !

Je vous informe que Claude Chauchard à posté la recette de la pascade sur son blog, ici : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/blog-de-claude-chauchard.asp

Pilumajou (BREST, 29) répond Posté le 04-04-2012 à 10:25
bonjour Liliane,
moi je fais une galette, avec 2 c. à soupe de son d'avoine, un peu de lait végétal pour délayer, une pincée de sel, un oeuf et je cuis comme une crèpe - je mange le yaourt de soja (Groupe 0) à part, la galette est plus légère et j'ai l'impression d'avoir plus à manger.
Bonne expérience culinaire.

liliane123 (YVES, 17) répond Posté le 03-04-2012 à 21:27
Bonsoir Pacific,
La pascade est une galette préparée avec 2cs de son d'avoine, 1 oeuf, 1 yaourt soja ou laitier selon le groupe sanguin.
Cuire comme une crêpe avec un temps de cuisson plus long.
Ca remplit bien l'estomac mais un peu lourd à digérer.
Bon appétit.

pacific (ALICANTE, 03) répond Posté le 03-04-2012 à 08:42
Bonjour tout le monde. Moi aussi j'aimerais pouvoir savoir ce qu'est la Pascade pour pouvoir remplacer le pain essène, ou savoir le faire à la maison aussi. Si quelqu'un sait une recette, pourrait-il la partager?

Merci, Moune, pour la recette du son d'avoine. Je vais l'essayer.

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 02-04-2012 à 11:01
Bonjour à toutes ! N'oubliez pas que vous pouvez remplacer le pain Essène avec la Pascade. N'hésitez pas à demander la recette aux diététiciennes :)

moune_2 (perpignan, 66) répond Posté le 01-04-2012 à 10:38

coucou ,pour le pain d'essène impossible a trouver de mon coté !! mais j'aie trouvé un petit truc pour le remplacer ? je prend mon son d'avoine ,je le met trempé ,soit avec de l'eau,ou du lait , pour en faire une pâte bien consistante , laisser reposer une bonne demie heure , puis je le met dans des petits moules a cannelés , thermostat 200 ,cuire environ 30 minutes , si vous n'avez pas de moules , faites des petits tas de la valeur d'une bonne cuillère a café , mais surveillé la cuisson ,ça va plus vite !!! bon appétit

katryn (Pouldouran, 22) répond Posté le 29-03-2012 à 15:02
bonjour et bienvenue à Lisa, j'ai déjà posé pas mal de questions aux diététiciennes et je suis très satisfaite des réponses...voilà!! alors à bientôt ici ou ailleurs...Il est vrai que le pain Essène est cher mais il est bourré de qualités nutritionnelles et très bon personnellement j'en trouve facilement dans mon magasin bio (biocoop) et je le préfère nature!!!! Je ne sais et je demanderai si on peut le découper en tranches et le congeler..A plus, bonne journée

fat7 (CHAMPS SUR YONNE, 89) répond Posté le 29-03-2012 à 11:44
Ok sarah, moi j attends les filles avec impatience pour répondre à mes questions et nous donner pleins d astuces pour avancer dans notre programme.

Et le fromage!!!!!

Merci de vos réponses

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 29-03-2012 à 08:46
Bienvenue Lisa :)

@Fat, oui les questions posées sur le forums ne sont pas décomptées des questions personnelles !

fat7 (CHAMPS SUR YONNE, 89) répond Posté le 27-03-2012 à 19:06
bonsoir les filles,
Est ce qu'on peut manger les fruits à chaque repas à partir de la 2ème phase bien sur ? Merci d avance.


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.