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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence Lundi 12 Mars 2012

par sarahlequellec (Nantes, 44) Posté le 06-03-2012 à 10:21
Bonjour à toutes et à tous !

Je m'appelle Sarah et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition. Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, ce lundi 12 Mars 2012.

Elle est l'espace de rassemblement qui va nous permettre de nous retrouver tous ensemble afin de se motiver et se soutenir dans cette étape importante de notre vie.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach.

Quand à moi, je reste bien sur à votre disposition si vous avez des questions sur le site ou le programme, donc n’hésitez pas !

Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie !

Sarah
Equipe Chrono-Géno-Nutrition
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 11-04-2012 à 11:25
Bonjour à toutes ! Comment se passe le programme ? Venez nous en dire plus ici !

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 10-04-2012 à 11:34

Bonjour
Je m'appelle Valérie LeSport et je suis votre animatrice et coach sportive sur votre programme
Je suis là chaque jour pour vous booster sport et activité physique !

Rejoignez moi sur mon blog, dans mon groupe, dans le forum

et je vous invite toutes et tous pour un défi

Profitez de ce dimanche 15 avril pour vous remettre en forme ! Si vous n'avez pas fait de sport de l'année ou pas régulièrement peu importe ! Marcher est à portée de toutes et tous ! La marche sollicite tous les mouvements et vous fait du bien et peu importe l'allure ! Alors laissez tomber la voiture, l'ascenseur... et redécouvrez les plaisirs de la marche ! Ballades en forêt , en ville, le long d'un lac ou au bord des quais parisiens... Renouez avec vos pieds et faites les marcher !

Sportivement

Valérie LeSport

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 10-04-2012 à 11:31

Bonjour
Je m'appelle Valérie LeSport et je suis votre animatrice et coach sportive sur votre programme
Je suis là chaque jour pour vous booster sport et activité physique !

Rejoignez moi sur mon blog, dans mon groupe, dans le forum

et je vous invite toutes et tous pour un défi

Profitez de ce dimanche 15 avril pour vous remettre en forme ! Si vous n'avez pas fait de sport de l'année ou pas régulièrement peu importe ! Marcher est à portée de toutes et tous ! La marche sollicite tous les mouvements et vous fait du bien et peu importe l'allure ! Alors laissez tomber la voiture, l'ascenseur... et redécouvrez les plaisirs de la marche ! Ballades en forêt , en ville, le long d'un lac ou au bord des quais parisiens... Renouez avec vos pieds et faites les marcher !

Sportivement

Valérie LeSport

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 02-04-2012 à 10:55
Un grand bravo à toi Gegehd, vraiment ! C'est une jolie perte très encourageant, tu vas rapidement atteindre ton objectif minceur :)

Et les autres alors, comment se passe votre programme ?

gegehd (PARIS, 75) répond Posté le 29-03-2012 à 16:19
Bonjour à toutes,
Alors comment se sont passées vos 2 premières semaines et demi ? Moi je suis très contente de ce programme. j'ai perdu 3kg. je faisais 73.7kg le 9 mars. j'ai commencé en semaine zéro pour prendre de bonnes habitudes. ce matin surprise : 70.7kg. c'est très motivant. J'ai trouvé une petite astuce pour me motiver encore plus. je me suis téléchargé une application de compteur de calories sur mon téléphone (celle avec la petite balance jaune). il y en a aussi des biens sur internet. on rentre toutes les infos style age, taille, homme-sexe etc et on renseigne ce que l'on mange à tous les repas. la liste des aliments est très complète. ça me permet de voir au fur et à mesure combien de calories, de protéines, de lipides et de glucides j'ai mangé, et d'adapter le repas du soir ou le gouter. en plus on peut rentrer les exercices fait dans la journée et ça compte dans la dépense des calories. Voilà mon astuce pour prendre conscience du programme et de ce qu'on avale toute la journée.
J'ai hâte de vous lire. a bientôt

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 21-03-2012 à 11:41
Bonjour à toutes ! Un grand bravo pour vos pertes de poids c'est très encourageant ! :-q
Continuez comme ça :)

@Momie, si tu as des soucis de constipation, n'hésites pas à voir avec les diététiciennes du programme pour le chlorure de magnésium, qui est très efficace contre la constipation !

momie34 (cessenon sur orb, 34) répond Posté le 20-03-2012 à 10:36
Bonjour à toutes,
La première semaine s'est bien passée, j'ai perdu 1kg, mais j'ai des problèmes de constipation, pouvez vous m'aider, me dire quoi faire pour résoudre ce problème, merci et bonne 2ème semaine à toutes

florence95 (CORMEILLES EN PARISIS, 95) répond Posté le 20-03-2012 à 09:16
Bonjour a toutes et tous j'entame ma 4ème semaine , tout ce passe bien je suis à moins 5.2kg , j'ai fais pendant deux semaines un pallier que je n'arrivais pas à franchir , mais je crois que la perte est de nouveau en marche . J'ai été forcée d'adapter les menus en fontion de mes activités , mais dans l'ensemble le programme est respecté. Pour ce qui est de la constipation j'ai résolu le problème avec une gélule de "fruits et fibres tous les soir et maintenant tout va bien. C'est aujourd'hui le printemps et nous allons pouvoir bientot mettre nos petites robes d'été.Félcitations et bon courage à toutes et tous . Bonne journée .

viviane (Boussoit, 99) répond Posté le 20-03-2012 à 07:56
bonjour à toutes,
ma première semaine s est bien passèe , jai perdu un kilo puis repris mais je me sentais gonflèe et constipèe donc j ai pris de la tisane et du draineur car j ai un souci de rétention d eau connu, donc au final après une semaine -3,5 kg , je suis très contente et poursuis avec motivation la seule contrainte pour moi le yaourth soja je ne peux plus l avaler je me suis forcèe une semaine mais là c est impossible!
voilà je vous souhaite une bonne journèe à bientôt

gegehd (PARIS, 75) répond Posté le 19-03-2012 à 14:39
bonjour à tous, voici mon bilan pour cette semaine. tout s'est très bien passé, j'ai perdu 1.2kg en 7 jours. J'ai pu adapter mes menus le midi à la cantine en fonction des aliments de mon groupe, j'ai remplacé les légumes du matin par du jus de carotte bio. la seule chose qui me manque bcp c'est le pain. Mais comme je suis très motivée, je tiens bon. aucun écart. Je sens dans mes vêtements que j'ai dégonflé, et quand c'est un peu dur, j'imagine l'intérieur de mon corps se nettoyer pour mieux mincir après. et pour vous, comment ça se passe ?


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.