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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 6 mai 2013

par adrienlemay Posté le 25-04-2013 à 03:56
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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linda_359 (aigrefeuille d aunis, 17) répond Posté le 10-05-2013 à 13:58
bonjour; je commence lundi 13 mai je suis déjà venu ci et j ai déjà perdu 11 kg en 2 mois et depuis je nebouge pas j reviens donc pur reperdre en etant entoure bon courage

nadfer (champagne sur seine, 77) répond Posté le 10-05-2013 à 11:22
bonjour,

, je commence lundi 13 et pour l instant je n ai pas beaucoup de personnes dans ce groupe et personne de répond !
j aimerai me joindre à votre groupe pour pouvoir échanger vos impressions
merci

Candide_Sereine (rumilly, 74) répond Posté le 10-05-2013 à 06:44
Bonjour,
Bravo cookie1056, continue...
Candide

cookie1056 (76) répond Posté le 09-05-2013 à 21:55
Pesée ce matin juste pour voir et ................-2.6 kg!! je suis contente,mais je pense que je dégonfle! du fait de ne plus manger de pain ni féculents,j espère que ça va durer dans ce sens!


cookie1056 (76) répond Posté le 09-05-2013 à 21:53
merci lilliane pour ta réponse,en général je prends l'équivalent de 2cc d 'huile,1 le midi et 1 le soir


liliane123 (CHATELAILLON PLAGE, 17) répond Posté le 09-05-2013 à 21:16
Sandra,
L'idéal est de consommer un cuillerée à soupe d'huile.
Utilise des astuces pour allonger les vinaigrettes (citron, eau...)
Evite l'huile en cuisson; utilise plutôt des appareils anti adhésifs.

liliane123 (CHATELAILLON PLAGE, 17) répond Posté le 09-05-2013 à 21:12
Au début du programme, il faut suivre les repas à la lettre et ne pas s'octroyer d'écart ; pas de bonus.
Croyez moi ça vaut le coup.
Sinon, au risque d'être déçue, il est préférable de recommencer la semaine.

letrolfe (Saint Laurent d''agny, 69) répond Posté le 09-05-2013 à 00:21
:) pareil pour moi! j'ai commencé le 6 mai j'ai dix kilos à perdre mais pour le moment tout va bien! et comme toi sushi j'appréhende samedi soir une invitation pour une grande fête d'anniversaire... mais bon je ne veux pas me couper de toute vie sociale ;) je vais gérer :-q

sushi59 (Maretz, 59) répond Posté le 09-05-2013 à 00:06
j'ai commencé lundi 6 mai et je suis le régime a la lettre , ce matin sur la balance 1 kilo en moins j'espere que je vais continuer dans cette voie j'ai le moral au beau fixe je dois perdre 10 kilos pour les vacances je n'ai pas de sensation de faim et suis en forme avec les compléments pour l'instant tout va dans le bon sens .. une peu peur pour vendredi soir car je fete les 20 ans de ma fille et je vais au resto !!!! galère bisous a toutes et tous :D :D

cookie1056 (76) répond Posté le 08-05-2013 à 18:20
Est ce que quelqu'un peut me dire combien de matière grasse doit on manger par jour et en quelle quantité?
Merci pour vos réponses





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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.