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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 6 mai 2013

par adrienlemay Posté le 25-04-2013 à 03:56
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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letrolfe (Saint Laurent d''agny, 69) répond Posté le 24-05-2013 à 19:50

:-S je suis décue de voir que c'est plutôt désert le forum.... je sais bien qu'on a toutes (et tous) une vie bien remplie mais moi qui suis seule avec deux enfants et qui bosse et qui fait du sport et qui passe maintenant du temps à faire à manger, je trouve un peu de tps pour partager mes impressions... on arrive en fin de troisième semaine, je suis aux alentours des 4 kilos perdus, sans fatigue, sans faim, mais je n'aurai pas le temps de faire les courses plus "spécifiques" de la semaine 4...donc... je pense faire une semaine 3 supplémentaire, est ce que c grave????

Et vous??? tout va bien,??

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 23-05-2013 à 08:01
Bonjour,

Pour mettre toutes les chances de votre côté, avez-vous pensé à utiliser "MES PROCHAINES ACTIONS". Situé sur la colonne de droite de votre page d'accueil, l'outil "MES PROCHAINES ACTIONS" va vous permettre de suivre votre programme le plus simplement possible et le plus efficacement possible !

Je vous invite à passer à l'action en découvrant ce jeu fun et ludique qui vous mènera vers votre poids idéal !

letrolfe (Saint Laurent d''agny, 69) répond Posté le 22-05-2013 à 15:11
;) Coucou la Compagnie du 6 mai!! et ben dis donc c'est mort!! c'est ce temps pourri qui vous laisse sans voix.... allez le forum est là pour s'encourager!!! pour moi ça va , les écarts de ce we ont été rattrapés et ce matin au bout de 2 semaines et 2 jours j'ai 4 kg en moins donc je suis contente! à bientôt :-q

Candide_Sereine (rumilly, 74) répond Posté le 20-05-2013 à 10:00
Hello tout le monde !

Le plaisir ne vient pas que de l'assiette.

@letrolfe : J'ai retenu le "J" de "je" dans la phrase : "Je mange ma pomme râpée avec Claude."
= Joker :D ,
alors un bon weekend bien partagé, en bonne compagnie, etc ne doit pas nous gâcher la vie parce qu'on a fait un écart.
Souviens-toi de ce weekend pour le bon moment que tu as passé, tu as déjà perdu du poids avec la méthode, tu vas donc encore en perdre.

Pour ma part, je refuse de ne pas partager du temps avec mes enfants, mes amis proches et ma famille alors quand je le peux, je ruse avec les menus. Parfois je craque : un digestif, un verre de vin,... Mais mon chemin sera très long, je ne le sais que trop bien, pour laisser passer les plaisirs du weekend et du partage.

Bon courage à toutes et on y croit très fort !!!

Bonne semaine

Candide



letrolfe (Saint Laurent d''agny, 69) répond Posté le 20-05-2013 à 09:46
Bon ben voilà quand on faute on paie le prix!! j'avais perdu 1,7 kg avant le we et j'ai profité de mon we..... bref ce matin j'en avais repris 1 mais j'ai décidé de positiver!! je ne veux pas culpabiliser pour les bons moments passés ce we et donc je garde en tête qu'il y a quand même une perte de poids!!! allez on attaque la troisième semaine avec le sourire!

courage à toutes!!

letrolfe (Saint Laurent d''agny, 69) répond Posté le 19-05-2013 à 21:27
bon ben je ne me suis pas pesée car j'ai fauté.... ça fait ch***!! ce soir diète on verra demain....

jana47 (Ollon, 99) répond Posté le 19-05-2013 à 13:49
Bonjour à toutes et tus,
la 2e semaine c'est bien passee, en tout - 3,9 kg samedi matin. Mais j'ai craqué samedi dans un croissant qui m'a ete offert et dans 2 verres de vin. Je n'ai pas osé me peser ce matin et ce soir dimanche je ne vais rien manger, comme cela est suggéré pour rattraper le coup. Enfin courage et à bientôt. :^>

sushi59 (Maretz, 59) répond Posté le 18-05-2013 à 20:40
oui oui toujours la mais un craquage sur une tarte a la pomme ça me fais c.... mais bon en plus c'est pas la bonne semaine et je suis dur a controlée pendant cette semaine moral :( :( enfin on verra demain pour la pesée et vous les filles comment sa va ???? bisous a toutes a bientot VAL...

letrolfe (Saint Laurent d''agny, 69) répond Posté le 17-05-2013 à 18:32
:-O ouh ouh!! vous êtes tjs là les filles du 6 mai??? comment ça se passe??

sushi59 (Maretz, 59) répond Posté le 14-05-2013 à 01:24
bonjour les filles ne pas perdre votre courage cela marche ;) j'ai - 2.3 kilos sur la balance je désespérai de passer en dessous de la barre des 65.5 kilos ba c'est fait :D je suis ravie :-q :-q ..... nana504 c'est pas cher regarde les équivalents et compose tes repas ....... bravo cookie 2.8 kilos c'est genial je te souhaite de perdre la même chose cette semaine ..... bon courage a jana 47 pour ta semaine tiens bon ........bizzzz a tout le monde et bonne semaine ..........


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.