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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence Lundi 19 Mars 2012

par sarahlequellec (Nantes, 44) Posté le 14-03-2012 à 10:45
Bonjour à toutes et à tous !

Je m'appelle Sarah et je suis chargée du programme Chrono-Géno-Nutrition. Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, ce lundi 19 Mars 2012.

Elle est l'espace de rassemblement qui va nous permettre de nous retrouver tous ensemble afin de se motiver et se soutenir dans cette étape importante de notre vie.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach.

Quand à moi, je reste bien sur à votre disposition si vous avez des questions sur le site ou le programme, donc n’hésitez pas !

Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie !

Sarah
Equipe Chrono-Géno-Nutrition
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Lilie_71110 (Anzy-le-Duc, 71) répond Posté le 16-04-2012 à 21:42
J'ai aussi commencé le 19 mars et j'en suis à - 5kg, tout va bien je n'ai pas faim et c'est ce qui est important. Bonne semaine à toutes

_p2743520_NoëlleBARON (SAINT-Amour, 39) répond Posté le 16-04-2012 à 19:19
NOE 39
bonjour à toutes
commencé lundi 19 03 donc 4 semaines - 3kg100 perte trés lente par rapport à d'autres pas d'écarts je me régale avec la diversité des menus surtout continuer et ne pas perdre confiance

katryn (Pouldouran, 22) répond Posté le 16-04-2012 à 13:29
coucou!!!
j'ai commencé le 19/03/12 et j'en suis à -4kgs aujourd'hui cela fait une moyenne de 1kg/semaine c'est peut être lent pour certaines personnes mais je trouve cela plutôt bien je préfère maigrir lentement mais durablement voilà!! je n'ai fait aucun écart à ce jour et je passe sous la barre des 70kgs que je ne reverrais plus je l'espère (je me pèserais tous les jours je crois dorénavant pour pallier à cette montée de poids!)bonne semaine à toutes et courage!!

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 11-04-2012 à 11:26
Bonjour à toutes ! Où en êtes-vous dans votre objectif minceur ? Tenez moi au courant !

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 10-04-2012 à 11:27

Bonjour
Je m'appelle Valérie LeSport et je suis votre animatrice et coach sportive sur votre programme
Je suis là chaque jour pour vous booster sport et activité physique !

Rejoignez moi sur mon blog, dans mon groupe, dans le forum

et je vous invite toutes et tous pour un défi

Profitez de ce dimanche 15 avril pour vous remettre en forme ! Si vous n'avez pas fait de sport de l'année ou pas régulièrement peu importe ! Marcher est à portée de toutes et tous ! La marche sollicite tous les mouvements et vous fait du bien et peu importe l'allure ! Alors laissez tomber la voiture, l'ascenseur... et redécouvrez les plaisirs de la marche ! Ballades en forêt , en ville, le long d'un lac ou au bord des quais parisiens... Renouez avec vos pieds et faites les marcher !

Sportivement

Valérie LeSport

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 02-04-2012 à 10:43
Bonjour Martine et Croqs ! Ces questions doivent être posées aux diététiciennes du programme, qui vont pouvoir vous aiguiller afin de faire repartir tout cela à la baisse. Tenez-moi au courant :)

Martine_724 (bennecourt, 78) répond Posté le 02-04-2012 à 10:29
Bonjour

Moi aussi, j'attaque ma 3ème semaine, je me pèse tous les jours, j'avais bien perdu, et ce matin la balance m'indique à nouveau 69 kgs.
J'ai repris un bon kilo en respectant le programme.
Je dois recommencer en phase 1
merci de votre réponse

croqs (saint germain les arpajon, 91) répond Posté le 02-04-2012 à 07:01
Bonjour a toutes,

Au final -1.9 kg en deux semaines, je suis un peu déçue du résultat, j'ai besoin de motivation, le positif est que je ne grignotte plus, ma taille c'est affinée.
J'ai completement loupé ma 2eme semaine, faut il que je la refasse ou faut il commencer la phase 2.
En vous remerciant de vos conseils, j'espere que tout va bien pour vous, bon courage.
Croq

croqs (saint germain les arpajon, 91) répond Posté le 01-04-2012 à 06:48
et bien cette semaine fut difficile car je n'ai pas reussi à suivre la grille des repas, j'ai mangé une pizza jeudi midi et je n'ai pas assez mangé les autres jours car beaucoup de fatigues cumulées en ce moment.
Qunand on a un manque d'appétit comme çà, que faut il privilégier comme aliment, plutot les laitages,... je ne sais pas je suis un peu perdue et j'arrive dejà au début de la 3 eme semaine.
Bonne journée à tous.
Croqs

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 29-03-2012 à 08:44
Bonjour à toutes ! Je suis contente de vous lire :)

@Noëlle, normalement vous devriez vous peser tous les jours, c'est mieux pour bien surveiller l'évolution de son poids. Et n'oublies pas d'actualiser ta courbe de poids également !
@yaya, 1,2kg en un peu plus d'une semaine, c'est bien ! Après effectivement, la perte de poids dépend de l'âge, son historique avec les régimes, le stresse, les règles ect... Alors pas de panique :) Toutefois, si tu vois que tu stagnes ou que tu reprends du poids, n'oublies pas d'aller en avertir les diététiciennes afin qu'elles puissent t'aider à aménager tes menus.

Continuez à me tenir au courant et n'hésitez pas à me solliciter ! :)


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.