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par lucy3 (13) | Posté le 29-08-2012 à 11:36 |
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bonjour je voudrais connaitre en quoi consiste la mono diete.
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-09-2013 à 11:19 |
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Bonjour à toutes et à tous !
La date de notre grand rendez-vous mensuel approche : comme tous les mois, je vous donne rendez-vous jeudi 26 septembre de 17h à 18h pour participer au tchat diététique. En tant que diététicienne spécialisée dans la méthode Chrono-Géno-Nutitrition, je me ferais un plaisir de pouvoir répondre en direct à toutes vos questions sur la méthode ! C’est l’occasion de venir poser toutes vos questions sur votre alimentation : gérer les sorties au restaurant et les invitations chez les amis, accélérer la perte de poids, compenser les écarts, faire les bons choix alimentaires, etc. Le tchat diététique, c’est l’événement à ne pas manquer ! Pour accéder au tchat, je vous donne rendez vous sur le lien Vidéo conférences avec nos diététiciennes qui se trouve sur la colonne de gauche de votre programme. 
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ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-09-2013 à 15:24 |
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Avez-vous lu le nouvel article que Claude Chauchard a posté sur son blog ? RDV dans la rubrique "Actu coach" de votre programme ;)
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adrienlemay, Responsable de communauté répond | Posté le 09-09-2013 à 04:45 |
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@Rirgiam6
Merci pour ce passage
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Rirgiam6 (Saint André de Rosans, 05) répond | Posté le 07-09-2013 à 21:10 |
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:D Salut à toutes & tous,
*-:) Au sujet de la dite Monodiète du Docteur Claude CHAUCHARD, citons-le : « La monodiète se fait souvent après 1 écart ou si vous constatez la reprise d'1kg. Le principe est de consommer au dîner 1 mono-aliment c.-à-d. 1 aliment unique. Vous pouvez par exemple ne manger que du poisson, une salade composée, un seul légume ou bien encore une pomme. La monodiète dure 18 heures. On démarre à 16 h l'après-midi en prenant 1 pomme et 2 carrés de chocolat noir à 70 % de cacao. Ensuite, en attendant le dîner, on boit son litre d'eau et notamment si vous le souhaitez la tisane que je recommande (thym et anis étoilé seulement). Au dîner, on ne mangera que le seul aliment sélectionné. » . . . Et, veillons à maintenir le cap avec – n'y manquons pas – l'aide avisée :-q ;) . . . de nos éclairés, expérimentés coachs & diététiciennes. :x À + Cordialement à toutes & tous, B-) — Rirgiam 6
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-08-2013 à 12:45 |
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Nous allons revenir sur les différents modes de rattrapage des écarts pour que cela soit plus clair.
Tout d'abord, la diète protéinée, c'est à dire pas d'aliments de type féculents ou f'ruits sur une journée. Ensuite la phase de monodiète, qui n'est pas la même chose que la diète protéinée. Il s'agit de choisir un aliment unique pour le dîner. Je vous invite à consulter la discussion précédente du forum, où cette phase est expliquée en détail. Ensuite pour ce qui est des 18 heures, vous avez tout à fait raison, entre la collation de 16h et le déjeuner à 8h cela ne fait pas 18h, mais 16h. De ce fait, voilà ce que je vous propose exceptionnellement : - soit décaler quelque peu votre petit-déjeuner et votre collation --> collation à 15h et petit-déjeuner du lendemain à 9h - soit composer votre petit-déjeuner des mêmes aliments que ceux de la monodiète J'espère avoir répondu à vos questions et que tout est plus clair à présent.
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adrienlemay, Responsable de communauté répond | Posté le 13-08-2013 à 05:46 |
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@Loulouness18
Soit lisa viendra te répondre ici soit tu peux poser ta question via le lien Questions diététiques (dans outils sur la colonne de gauche). Bonne continuation :)
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Loulouness18 (Neuilly sur Seine, 92) répond | Posté le 30-07-2013 à 15:35 |
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Si je comprends bien, la monodiète c'est le synonime des "journées de detoxification rapide" ou des journées "détox protidiques"?
A ce sujet, quand dans le livre de M. Chauchard on parle de monodiète de 18h00, s'agit-il aussi de la même chose? car si on prend un goûter à 16h00 et un petit déj le lendemain à 8h00, ça ne fait pas 18h00??? Merci de votre réponse!
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond | Posté le 03-09-2012 à 12:15 |
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Merci Lisa pour ces précisions ;)
@Lucy, un grand bravo pour cette perte de poids, c'est très encourageant ! :-q Où pars-tu exactement aux USA ? N'hésites pas à consulter les diététiciennes pour être certaine de faire le moins de faux pas !
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-08-2012 à 12:04 |
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Bonjour Lucy :)
Je te félicite pour les 6.4 kilos de perdus depuis le début de ton programme minceur , c'est vraiment très bien, et je te dis un grand bravo ! Je reviens juste sur la notion de monodiète, en effet c' est un système de rattrapage des écarts ou utile pour relancer la perte de poids oui, mais en fait il ne s'agit pas de sauter un repas, car cela il faut l'éviter, mais il s'agira plutôt de consommer pendant 24 heures que des protéines et des légumes, avec un laitage en dessert. On évitera féculents et fruits pour favoriser le déstockage des graisses. J'espère que c'est plus clair pour toi à présent :-) Et je te souhaite d'excellentes vacances aux Etats-Unis !
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lucy3 (13) répond | Posté le 30-08-2012 à 09:36 |
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bonjour SARAH.
je te remerçie pour ta reponse !!!! j'ai bien compris je suis super contente de mon regime ce matin-6kg 400. je conseil a tout le monde le Dr chauchard mais je m'inquiete car dimanche prochain je parts en vacance pour . ouest des etats -Unis. et je pense revenir avec1 ou 2 kg car a l'hotel cela me semble difficile de faire comme il faut. !!!! mais au retour je serai parmis vous et je reprendrai le regime. amicalement lucy
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
