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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Questions sur la méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Rattrapage

par Riri (Nospelt, 99) Posté le 08-07-2011 à 11:25
Le Ra de « RÂpée » pour RATTRAPAGE : c'est un concept important de ma méthode car en connaissant mon système de monodiète de 18 H, essentiellement adapté au repas du soir, on peut corriger immédiatement les écarts alimentaires qui peuvent se produire au cours de la semaine.

Pouvez vous me dire comment faire?
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 20-09-2013 à 11:19
Bonjour à toutes et à tous !

La date de notre grand rendez-vous mensuel approche : comme tous les mois, je vous donne rendez-vous jeudi 26 septembre de 17h à 18h pour participer au tchat diététique.

En tant que diététicienne spécialisée dans la méthode Chrono-Géno-Nutitrition, je me ferais un plaisir de pouvoir répondre en direct à toutes vos questions sur la méthode !

C’est l’occasion de venir poser toutes vos questions sur votre alimentation : gérer les sorties au restaurant et les invitations chez les amis, accélérer la perte de poids, compenser les écarts, faire les bons choix alimentaires, etc.

Le tchat diététique, c’est l’événement à ne pas manquer !

Pour accéder au tchat, je vous donne rendez vous sur le lien Vidéo conférences avec nos diététiciennes qui se trouve sur la colonne de gauche de votre programme.

ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 13-09-2013 à 15:27
Comment se passe votre programme Chrono-Géno-Nutrition ? :)

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 14-08-2013 à 12:14
Bonjour Loulouness !!

J'espère que tu vas bien :)

En effet, tu as tout à fait raison, en théorie aucun fruit n'est toléré dans le programme après 17h, exception faîte dans le cas de la monodiète où le fruit serait choisit comme aliment unique. Mais je rappelle qu'il est aussi tout à fait possible de choisir un autre aliment comme les légumes, une protéine ou les laitages comme aliment unique.

Je vous souhaite une très belle journée à tous !

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 13-08-2013 à 05:46
@Loulouness18
Soit lisa viendra te répondre ici soit tu peux poser ta question via le lien Questions diététiques (dans outils sur la colonne de gauche). Bonne continuation ;)

Loulouness18 (Neuilly sur Seine, 92) répond Posté le 30-07-2013 à 15:40
Bonjour Lisa,
Je pensais que l'on ne pouvait plus consommer de fruits après 17h00?
Merci de votre réponse!
;)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 24-01-2013 à 09:37
Merci pour ces précisions Lisa :)

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 17-01-2013 à 15:02
Le RA de "râpée", est le moyen mnémotechnique pour rattrapage comme vous le savez. :)

Ensuite, le concept de monodiète est le suivant :
Il s'agit de consommer un seul et même aliment pour votre dîner. A vous de choisir : cela peut-être du poisson, des légumes, des laitages, ou des fruits à IG inférieur ou égal à 30 (pommes, poires, mandarines, pamplemousses, abricots, pêches, brugnons, framboises, fraises, mûres, myrtilles, prunes).

Mais j'en profite pour vous rappeler qu'il existe également une autre solution pour rattraper un éventuel écart :
La diète protéinée :
Il s'agit d' une alimentation à base quasi-exclusive de protéines durant 24 heures pour orienter votre organisme vers le déstockage des graisses. On écarte alors tout féculent ou fruit.
Je vais vous donner un exemple de repas :
- Crudités
- Viande, poisson ou oeufs
- Légumes cuits
- Laitage



sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 17-01-2013 à 11:04
Bonjour Hepburn, je t'invite à poser la question directement aux diététiciennes du programme depuis la rubrique "Outils" puis "Questions diététiques". Elles vont pouvoir t'en dire plus sur cette notion :)
Comment se passe ton programme et ta perte de poids ?

roselyne_38 répond Posté le 10-01-2013 à 09:40
Je sèche aussi. Je n'ai pas vu ça depuis que je suis inscrite ici. Je sais qu'on peut parfois zaper le diner du dimanche soir mais c'est tout ce que je sais.

HEPBURN (ruiel malmaison , 92) répond Posté le 09-01-2013 à 07:53
Le Ra de « RÂpée » pour RATTRAPAGE : c'est un concept important de ma méthode car en connaissant mon système de monodiète de 18 H, essentiellement adapté au repas du soir, on peut corriger immédiatement les écarts alimentaires qui peuvent se produire au cours de la semaine.

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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.