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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Premières semaines de régime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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ma deuxième semaine

par minouche51 (saint germain la ville, 51) Posté le 13-08-2012 à 16:04
qui se présente comme la première sur le plan des menus, mais bon j'ai fais la curieuse, et je sais que la 3eme va changer, c'est ça qui me motive !
Par contre, ce qui me motive à être sérieuse, c'est la grosse paella au barbecue qui m'attends le 25 aout ! Désolée Docteur, mais la trahison est bien décidée, ferme et définitive ! Promis, derrière ça ce sera retour à vos menus !
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 15-02-2013 à 14:53
Vous pouvez vous peser tous les jours, mais n'oubliez pas de tenir compte que des variations hebdomadaires pour juger réellement de votre perte de poids :)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 12-02-2013 à 11:29
Bonjour Noisette, le poids varie d'un jour à l'autre, ne te décourage pas et continues de suivre les menus, tu vas voir que ça va aller. Tiens moi au courant :)

noisette58 répond Posté le 11-02-2013 à 11:58
dimanche , donc hier j'étais à 64kg et ce matin j'ai 400g de plus... hier j'ai mangé commeil fallait et en plus j'ai fait 6km de marche rapide avec mes chiennes! à ne rien comprendre.
Le matin c'est dur, le pain me manque toujours autant; :-S :-S


sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 07-02-2013 à 11:07
Bravo Noisette, c'est un excellent résultat, je te félicite :-q

noisette58 répond Posté le 06-02-2013 à 16:53
la première semaine était plutôt raide;la deuxième on s'y fait,, perdu 3 kilos, encore 2 ou 3...


lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 17-09-2012 à 15:16
Bonjour à vous :-)

@chatmarilou : @liliane a tout à fait raison, il est courant d'observer des fluctuations de poids d'une journée à l'autre soyez rassurée.

Reprenez bien vos plans de repas et poursuivez vos efforts je suis sûre que tout va rentrer dans l'ordre d'ici quelques jours.

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 17-09-2012 à 13:37
Bonjour Chatmarilou, as-tu posé la question aux diététiciennes du programme ? N'hésites pas à les contacter via l'outil Questions Diététiques, elles vont pouvoir te donner des conseils personnalisés.
En attendant, continues bien à prendre les menus comme indiqués !

liliane123 (CHATELAILLON PLAGE, 17) répond Posté le 16-09-2012 à 10:14
Marie Elise, ne te décourages pas.
La perte de poids est variable chez une femme. Le cycle y contribue beaucoup.
Un bon truc pour éliminer : un verre de jus de citron avec sa pulpe et de l'eau chaude à prendre le matin à jeun.
Bon courage

chatmarilou (bouillante, 97) répond Posté le 16-09-2012 à 00:04
j'en suis a ma deuxieme semaine, j'ai perdu du du poids certe mais j'ai repris 500g avant le w-end c'est dur d'autant que je suis biien le programme sauf aujourd'hui ou j'ai mangé au restaurant mais j'ai pris des légume accompagné d'éscalope de dinde grillé mais au gouter j'ai pris 4 carré de chocolat , je ne pouvais plus tenir vu ce que les autres dégustaient; je tiens bon je continue ne me laisser pas tomber, je compte sur vous pour m'aider

chatmarilou (bouillante, 97) répond Posté le 16-09-2012 à 00:04
j'en suis a ma deuxieme semaine, j'ai perdu du du poids certe mais j'ai repris 500g avant le w-end c'est dur d'autant que je suis biien le programme sauf aujourd'hui ou j'ai mangé au restaurant mais j'ai pris des légume accompagné d'éscalope de dinde grillé mais au gouter j'ai pris 4 carré de chocolat , je ne pouvais plus tenir vu ce que les autres dégustaient; je tiens bon je continue ne me laisser pas tomber, je compte sur vous pour m'aider


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.