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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence Lundi 24 Octobre

par sarahlequellec (Nantes, 44) Posté le 20-10-2011 à 09:08
Bonjour à toutes et à tous !

Je m'appelle Sarah et je suis la responsable de la communauté du programme Chrono-Géno-Nutrition. Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, ce lundi 24 Octobre.
Elle est l'espace de rassemblement qui va nous permettre de nous retrouver tous ensemble afin de se motiver et se soutenir dans cette étape importante de notre vie.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach.

Quand à moi, je reste bien sur à votre disposition si vous avez des questions sur le site ou le programme, donc n’hésitez pas !

Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie !

Sarah
Equipe Chrono-Géno-Nutrition
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serenithe (Saint André de l'Eure, 27) répond Posté le 05-11-2011 à 10:02
bonjour à toutes,
voici venu le week end avec restau ce soir et demain midi, repas de famille. Ce matin commence mal, car mon ami m'a rapporté un chausson aux pommes tout chaud. Bon je verrai. Merci pour vos conseils à toutes(que je vais essayer de suivre) et les réponses des coatchs.
Je vous tiens au courant lundi et bon week-end à toutes.

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 31-10-2011 à 09:36
Merci pour tes conseils Gummibear !

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 30-10-2011 à 21:20
Serenithe, pour ton repas au resto, je te conseille de ne pas boire d'alcool et de ne pas manger de pain. Je ne sais pas en quoi consiste le plat principal, mais si tu peux éviter l'accompagnement "féculent" et le faire remplacer par des légumes, c'est aussi bien. Et de toute façon, si tu es sérieuse les jours d'avant et d'après, cet écart sera vite envolé!

zoe_73 (73) répond Posté le 30-10-2011 à 09:06
SERENITHE, continues sur ta lancée, c'est un très bon début. Ne t'inquiètes pas pr ce repas au restaurant tu gèreras l'écart les jrs prochains, il faut aussi savoir se faire plaisir ds la vie.

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 28-10-2011 à 09:37
Ah super, c'est un excellent début ça, bravo :)

serenithe (Saint André de l'Eure, 27) répond Posté le 27-10-2011 à 14:14
Bonjour à toutes,
Merci à Gummibear pour ses voeux de bienvenue.
Effectivement, Sarah, tu penses bien que je monte sur la balance tous les matins à jeun pour constater les résultats.
J'ai démarré lundi à 69 kgs et ce matin jeudi je suis à 67,6 soit si je sais bien soustraire - 1kg400 qui je l'espère ne reviendra pas. Je suis satisfaite pour le moment, car je n'ai pas faim. Je m'inquiète un peu pour un repas au restaurant le samedi 5 novembre au soir avec un repas déjà établi ( donc pas de possibilité de choisir des choses moins caloriques). Peut-être as tu des conseils à me donner ? Bonne fin de journée.

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 26-10-2011 à 11:44
j'ai vu :) Allez courage, ça va vnir !

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 25-10-2011 à 10:53
coucou Sarah,
Ca va, je stagne mais je persiste...cf. mon message sur le 4 juillet. ;)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 25-10-2011 à 09:58
Gummuibear ! Cela fait longtemps, où en es-tu dans ta perte de poids ?

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 25-10-2011 à 09:56
Effectivement Serenithe, nous ne pouvons en signaler qu'une. C'est pour cela que je t'invite à signaler cette qui est la plus importante, qui a le plus d'effets pour toi au quotidien.
T'es-tu peésée au terme de cette journée ?

Et toi Zoé, où en es-tu dans le programme ? :)


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.