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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 08 avril 2013

par adrienlemay Posté le 04-04-2013 à 09:54
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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dudule_22 (berné, 56) répond Posté le 09-04-2013 à 18:33
j'ai commencé lundi 08 04 . ca va je n'ai pas grignoté entre les repas pour l'instant .j'espère que ca va continuer!!! :

carolaxeltom (cissac medoc, 33) répond Posté le 08-04-2013 à 09:57
bonjour je m'appelle carol je souhaite perdre minimum 20 kg, bon courage à toutes et tous


skiflo (bourg la reine, 92) répond Posté le 08-04-2013 à 07:45
Bonjour à tout le monde
Je m'appelle florence et j'espère perdre mes 8 kg qui me gènent terriblement :P
Alors un deux trois c'est parti ....je compte sur votre aide :D

nougatine7 (APT, 84) répond Posté le 07-04-2013 à 19:54
Bonsoir, je m'appelle Amandine j'ai 32 ans, j'entame le programme lundi 08 avril. Je vous avoue qu'aux vues des plans de repas, je reste un peu septique. Je trouve que c'est énorme sur une journée. Mais bon j'y crois. Bon courage à tous.

helenemeny (saint maurice le vieil, 89) répond Posté le 07-04-2013 à 09:52
bonjour je suis hélène, 30ans et maman de 2 enfants. J'espère perdre 10kilos. Allez c'est parti!

Nielgiso (Sanremo, 18) répond Posté le 06-04-2013 à 23:54
Bonjour, je commencerai lundi 8 avril mon programme et j'espère, moi aussi, réussir à perdre quelques kilos. Bon courage à nous tous et bonne soirée! :)


athos2008 (st quentin lamotte, 80) répond Posté le 06-04-2013 à 14:43
bonjour, je m appelle margaret ,je commence le lundi 08 avril 2013, j espere reussir a perdre mes 10 kg , je compte sur votre aide merci .margaret

marichrisros (les pennes mirabeaux, 13) répond Posté le 06-04-2013 à 09:49
Bonjour à tous,
Je m'appelle Marie-Christine, et je voudrais perdre 10/12 KG, j'espère y arriver avec ce programme, car comme beaucoup d'entre nous (je suppose) j'ai déjà essayé plusieurs régimes. Je suis motivée, mais j'avoue qu'à la vue des plans repas de la première semaine, j'ai un peu peur de tous ces changements. Ceux et celles qui ont déjà passé cette première phase pourraient-ils me dire si on s'habitue facilement à manger des légumes le matin par exemple.

Sandrine91550 (Hong Kong , 00) répond Posté le 06-04-2013 à 07:30
:)
Bonjour tout le monde

Je suis Sandrine, maman de 42 ans, je vis en Asie et m occupe de mes deux enfants

Je suis très motivée pour commencer des lundi ( j ai déjà fait mes courses rapport aux plans de repas - jambon et fromage blanc hors de prix ici...) et démarrer sur le loooonnngg chemin qui me mènera à la perte de mes 20 kg qui m empoisonnent la vie


Je fais du sport il n y a donc pas de raison que ça n aille pas.... Le seul hic... Je gère mal l appel de sucre/ sale de 17:00 sans parler de celui du soir
Ce n est pas de la faim.... Mais j ai beaucoup de mal à contrôler .....

Quelques astuces?

Je souhaite bon courage à celles et ceux qui démarrent comme moi, et de garder le rythme à ceux qui en sont déjà à plusieurs semaines

Sandrine

mathcao (colmar, 68) répond Posté le 05-04-2013 à 08:41
Bonjour, après plusieurs régimes moi aussi, j'espère me débarrasser enfin de ces 10-12 kilos qui m'empoisonnent la vie. Alors motivée, motivée ! ! ! ! :D


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.