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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 29 avril 2013

par adrienlemay Posté le 25-04-2013 à 03:55
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 07-05-2013 à 08:39
@djem25
Effectivement, souvent quand on arrête de fumer on prends un peu de poids. Je tiens à te féliciter pour l'arrêt de la cigarette qui est un veritable poison ! Et pour les kilos en trop... pas de problème si tu suis bien le programme de Claude Chauchard :)

djem25 (Hagondange, 57) répond Posté le 02-05-2013 à 11:27
Pour ma part c'est 17 kg à perdre, j'ai arréter de fumer il y a deux ans et ça ma coûté 17 kg. Quelle galère :-). Mais maintenant que je respire mieux je suis bien décidée à les perdre et à ne plus les reprendre.
Salutations à tous :-q

minouche_abc (epinal, 88) répond Posté le 01-05-2013 à 08:18
Moi aussi, j'aurai plus de vingt kilos a perdre, ma vie a aussi été, régime, régime et repris les kilos, un peu de ma faute, je n'ai jamais suivi jusqu'au bout. Cet hiver, pas bien dans ma peau, de la déprime, donc je faisais que grignoter, mais voilà l'été et je ne rentre plus dans mes vêtements, et quand je me vois dans la glace, cela me fait peur, donc, là je suis motivé, en espérent que je tienne le coup
Martine

minouche_abc (epinal, 88) répond Posté le 01-05-2013 à 08:18
Moi aussi, j'aurai plus de vingt kilos a perdre, ma vie a aussi été, régime, régime et repris les kilos, un peu de ma faute, je n'ai jamais suivi jusqu'au bout. Cet hiver, pas bien dans ma peau, de la déprime, donc je faisais que grignoter, mais voilà l'été et je ne rentre plus dans mes vêtements, et quand je me vois dans la glace, cela me fait peur, donc, là je suis motivé, en espérent que je tienne le coup
Martine

rosemuscat (MEZIERES SUR ISSOIRE, 87) répond Posté le 30-04-2013 à 15:50
eh bien moi j'en ai 40 à perdre accumulés tout au long de la vie et surtout par les nombreux regimes !!!mais celui la, il est équilibré et sans frustrations donc esperons qu'il marche!
Bon courage et a bientot

minouche_abc (epinal, 88) répond Posté le 29-04-2013 à 13:52
Merci AOAF, je mettrai du sucre comme tu dis
Bonne journée

A06AF (nice, 06) répond Posté le 29-04-2013 à 13:08
Salut,
je commence seulement a midi, super motivée, j' ai 5 kg a perdre
@Minouche pour le son d ' avoine tu le prépares avant en mélangeant yaourt et son
en le sucrant édulcorants le son sera moue!!!


minouche_abc (epinal, 88) répond Posté le 29-04-2013 à 08:27
Voilà, je viens de prendre mon petit déjeuner, dur, dur pour moi de manger des œufs et des légumes le matin, mais, je suis motivée et je vais le faire
par contre, quequ'un pourrai me dire comment prendre le son d'avoine? moi, je l'ai mis dans mon yaourt, mais pas très bon

amitiés à tous

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 29-04-2013 à 07:48
Bonjour,

C'est le début de votre programme donc pensez à bien prendre 5 min par jour pour :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Bonne semaine :)

Adrien
Responsable de la communauté

cocomina (dijon, 21) répond Posté le 28-04-2013 à 21:30
bonjour
je commence demain et je vois que tout le monde est très motivé...je suis motivée mais quand je vois la liste de courses qu'il y a à faire je prends peur...et je me dis que je ne vais pas y arriver car je n'aime pas cuisiner.
j'ai beaucoup moins d'enthousiasme tout à coup...


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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.