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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence Lundi 18 Février 2013

par sarahlequellec (Nantes, 44) Posté le 12-02-2013 à 11:09
Bonjour à toutes et à tous !

Je m'appelle Sarah et je suis chargée du programme Chrono-Géno-Nutrition. Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, ce lundi 18 février 2013.

Elle est l'espace de rassemblement qui va nous permettre de nous retrouver tous ensemble afin de se motiver et se soutenir dans cette étape importante de notre vie.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach.


Quand à moi, je reste bien sur à votre disposition si vous avez des questions sur le site ou le programme, donc n’hésitez pas !

Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie !

Sarah
Equipe Chrono-Géno-Nutrition
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Nath241 (EVREUX, 27) répond Posté le 21-02-2013 à 09:17
Bonjour,
Pour aider toutes celles et ceux qui n'ont pas le bon plan des menus, je récapitule celui que j'avais imprimé avant lundi et qui correspond bien aux règles de la phase 1 (qui dure 2 semaines).
Le principe se base essentiellement sur légumes-protéines pour les principaux repas. Par exemple, salade de crudités, légumes/viande ou légumes/poisson, un laitage. Et cela à satiété. A cela, vous ajoutez à 16h, 10g de chocolat, 1 fruit ou 1 yaourt.
Pour les ingrédients, allez voir la liste de votre groupe sanguin.
Vous pouvez donc vous composer vos menus sans crainte de déroger aux règles de la phase 1.
J'espère que cela vous aide à voir plus clair et à ne surtout pas vous décourager.
Bonne journée.




chrislo (gif sur yvette, 91) répond Posté le 21-02-2013 à 06:46
bonjour à toutes,

pour moi toujours pas de video, toujours le même plan inadapté, j'ai encore du pain, beaucoup de laitages, j'aurai encore du saumon fumé dimanche, des aubergines. Et pourtant j'ai bien vérifié que mon groupe 0 était bien rentré. Quelle arnaque!
Et toujours pas de Sarah...
Sarah, où êtes-vous? Vous ne voudriez pas nous donner un coup de main? Je n'ai ni l'un ni l'autre et ne sais pas du tout quoi faire.
Bon, courage à toutes et bravo à celles qui ont acces à leur plan et/où video et session. Et à plus tard



coquelicot14 (EPRON, 14) répond Posté le 20-02-2013 à 20:07
Coucou les copines !!!

Toujours rien au niveau des sessions. Aujourd'hui dans ma boîte aux lettres j'ai reçu le cahier de coaching, alors je me plonge dedans pour avoir des infos.

je suis allée voir les aliments pour moi du groupe B, et effectivement le plan des menus de cette semaine ne correspond pas du tout, puisque normalement aussi, je dois éviter le saumon fumé entre autres ...........
J'avoue être un peu découragée, complètement livrée à moi même, bon quand j'aurai bien lu mon cahier, peut-être que j'y verrai plus clair !!!!

Bisous à vous toutes
Bonne soirée

Léna

gaby_diet (Gruchet le Valasse, 76) répond Posté le 20-02-2013 à 17:31
bonjour à vous tous et bien moi je touche du bois je n'ai eu aucun problème jusqu'à ce jour pourtant je suis en guadeloupe et ce n'est pas là qu'internet marche le mieux , mais je suis d'accord avec ceux qui ont des soucis il faut y remédier car cest déjà complexe les premières semaines personne n'a besoin de soucis informatiques courage à tous


chrislo (gif sur yvette, 91) répond Posté le 20-02-2013 à 13:52
bonjour,

toujours les mêmes bugs. Groupe O avec pain, saumon fumé, plein de laitages, des plans repas qui se suivent et toujours aussi inappropriés...Nous faire louper les 3 1ers jours, ce n'est pas top.

Sarah, vous voudriez bien répondre à nos questions? Que fait-on?

Merci d'avance

Fatazucchina (HERBLAY, 95) répond Posté le 20-02-2013 à 11:51
bonjour, effectivement moi aussi je suis du groupe O et j'ai des fromages blanc, des petits suisses etc à 0% dans mes menus!! De tout façon ce matin je me suis pesée et j'ai perdu 900g!! Après 2 jour de régime je pense que c'est bien!
Courage à tout le monde

Nath241 (EVREUX, 27) répond Posté le 20-02-2013 à 11:27
Bonjour,
La vidéo apparaît aujourd'jui.
3e jour avec le plan repas que j'avais imprimé avant ce lundi 18. Je retourne dans mon espace personnel, et je vois que le plan repas est une 3e version! Ce plan comporte du pain (je croyais que la phase 1 supprimait les glucides) et des aliments qui ne correspondent pas à mon groupe sanguin (suppression des yaourts soja nature préconisés au profit de yaourts nature 0% lait de vache).
Ce n'est pas dérangeant pour cette semane puisque je suis le 1er plan imprimé.
Il faut néanmoins régler cette inadéquation pour la 2e semaine (car il me semble qu'on sera toujours en phase 1).
Bonne journée et bon courage pour cette 3e journée...

momo21 (rouffilhac, 46) répond Posté le 19-02-2013 à 21:32
Bonjour à toutes et tous, je vois qu'il y a beaucoup de beugs en ce qui concerne l'ouverture des vidéos ou plans repas,
mais il ne faut pas se décourager, ce sont les premiers jours et on ne domine pas encore trés bien le fonctionnement du site,
c'est bien mon cas, allez bon courage... momo.

gondesse (elencourt, 78) répond Posté le 19-02-2013 à 21:08
bonjour j'ai commencée moi aussi lundi 18 :toujours pareil pas de video mais bon on essaye de suivre le programme en lui ,en espérant que ça va s'arranger
merci!!!!!!!

cece64 (Orleans, 45) répond Posté le 19-02-2013 à 20:53
Bonjour les filles!!!
Alors ça boum!!!!!
Pour ma part deuxième jour et pour le moment tout ce passe bien, bon les légumes au pti dej même en smothies c'est dur dur...!!!
Votre soucis mail s'arrange????
À plus tard bonne soirée a toutes


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.