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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Sport et exercice physique Chauchard

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Bouger.

par stephanie Posté le 18-04-2011 à 14:53
Hello à toutes. Je suis sur la région parisienne ou paris. Les beaux jours arrivent. Faire du sport ce n'est pas evident pour tout le monde. Pour moi non plus. Je vous propose que l'on se retrouve pour en faire. Je ne vous propose pas un semi marathon mais prendre l'air bouger marcher ça sera une très bonne chose. Qu'en pensez-vous ?
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 19-06-2013 à 11:40
Bonjour,

Le plus important est de bouger effectivement. Que vous fassiez de la course à pieds, de la marche, du jardinage etc... le tout est d'avoir une activité qui vous fasse bouger :)

Gummibear83 (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 18-04-2013 à 16:48
Je fais "remonter" cette discussion, car on se demande toujours ce qu'on peut faire pour bouger. Voilà quelques pistes. Bon courage à tous et à toutes!
Et à vous de nous dire ce que vous faites comme activité physique pour accompagner votre perte de poids! Je suis toujours preneuse d'idées! ;)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 23-04-2012 à 12:33
Bonjour à toutes et à tous,

Les billets pour la rencontre nationale sont enfin disponibles ! N'hésitez plus un instant à participer à ce rendez-vous unique ! Pour plus d'informations sur ce weekend autour du bien-être en compagnie de Claude Chauchard, je vous donne rendez-vous ici : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/blog-de-claude-chauchard-comments.asp?v=&sid=&val_id=101116&blogpage=1

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 20-04-2012 à 11:40

Pour bouger un peu plus les miss rejoignez moi dans mon groupe et mes défis !!!

http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=686

d'ailleurs si vous avez des idées de défis !!!! je suis preneuse !!!

bises et bon week end

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 28-02-2012 à 09:59
Merci pour ces conseils Val :)

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 27-02-2012 à 10:34
Bonjour à toutes

Oui l'essentiel est de bouger !

Privilégier surtout et avant tout la durée plutôt que la performance ou la longueur !
Plus longtemps vous ferez une activité physique , mieux vous mincirez !

Bonne semaine à toutes

Valérie votre coach sportive !

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 26-08-2011 à 09:46
Me rafermir et apprendre à gérer le stress sont mes deux objectifs ! Je suis très motivée, je vais me renseigner ce weekend, ça a l'air plutôt sympa !

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 25-08-2011 à 14:26
Oui, j'ai déjà essayé avec ma coach. On en fait quand je suis à plat (fin d'angine, par exemple), et on arrive quand même à faire des abdos fessiers de manière profonde mais calme, d'une autre manière, en fait. Tout dépend de ce que tu attend du Pilate...

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 25-08-2011 à 10:28
Bonjour !
Zoé, super que ta famille aime les repas du Dr Chauchard ! Cela est certainement plus motivant et plus facile n'est-ce pas ? :)

De mon côté je suis en train de regarder les salles pour le pilates. Avez-vous déjà essayé ? :)

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 25-08-2011 à 08:01
Avec ça, Zoé, tu es parfaitement bien partie dans ton programme! Ce n'est pas forcément faire du sport, c'est bouger, faire une activité physique, quelle qu'elle soit! Et puis inclure les menus dans un environnement convivial, c'est tout à fait ça! Bravo!


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.