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Questions sur la méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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méthode chrono ?

par symoni (seyssinet pariset, 38) Posté le 26-01-2013 à 08:33
Bonjour,
méthode chrono geno nutrition : géno j'ai compris car on nous explique selon notre groupe sanguin ce qu'il faut manger ou pas. Mais chrono ? Comment peut on savoir à quelle heure de la journée nous avons le droit de consommer les aliments définis par la géno nutrition? Pas de tableau chrono, dommage ! Ce régime est efficace mais reste beaucoup trop flou surtout que nos questions aux diététiciennes sont limités. Du coup on se retrouve seules à un moment donné. Je voulais inscrire ma fille pour qu'elle suive ce régime mais je penses que je vais y renoncer : ce ne sera pas assez bien défini pour elle
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 05-02-2013 à 11:29
Bonjour Alinele, si des choses te semblent floues, n'hésites surtout pas à me poser tes questions, je suis là pour t'aider :)

alinele (Saint Sauveur Malville, 28) répond Posté le 01-02-2013 à 13:27
Je pense qu'au début cela est un peu flou dans la compréhension de la chrono car par ciblée dès le départ peut être stipuler les horaires des repas dans le 1er plan repas semaine serait un plus. Aline

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 01-02-2013 à 11:06
Bonjour Symoni, n'hésites pas si tu as d'autres questions et tiens nous au courant de l'avancée de ton programme !

symoni (seyssinet pariset, 38) répond Posté le 31-01-2013 à 18:29
Merci pour votre réponse lisa les horaires sont un peu mieux définis de la sorte.
Roselyne je vous rassure si je pensais à inscrire ma fille c'est parce qu'elle est demandeuse en voyant que ça marche. Je n'ai jamais pu participer aux tchat car je travaille trop tard comme certainement nombre d'entre nous. Voilà pourquoi je me suis souvent sentie seule dans ce programme d'autant que je n'ai pas beaucoup le temps de venir sur les forums. Mais qu'à cela ne tienne j'ai réussi à suivre le programme toue de même

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 31-01-2013 à 15:08
Je vois que Roselyne et Sarah vous ont déjà bien aiguillé :)

Il existe une superbe dynamique de groupe sur les forums de chrono-géno-nutrition, n'hésitez pas à y prendre part c'est toujours très enrichissant ! :-q

Pour ce qui est de la chrono-nutrition pure, il est recommandé de respecter les horaires des repas en fonction des sécrétions des hormones (cortisol, insuline, hormone de croissance). Ainsi, pour respecter ses biorythmes, on recommande de prendre :

- le petit-déjeuner à 7 heures
- le déjeuner à 12-13 heures
- une collation à 16-17 heures
- le dîner à 20 heures.

Je vous invite à bien prévoir 4 prises alimentaires par jour, en respectant un intervalle de 3-4 heures entre chaque repas.

Tenez-nous au courant !

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 30-01-2013 à 11:30
Bonjour Symoni, savoir quand manger les aliments au final c'est un coup à prendre :) Si les questions diététiques sont limitées, sache qu'elles font tous les derniers jeudis du mois un tchat d'une heure, pendant lequel vous pouvez poser toutes vos questions :)

Tiens nous au courant de ton programme !

roselyne_38 répond Posté le 28-01-2013 à 09:18
pardon pour le maitrise(z)r

roselyne_38 répond Posté le 28-01-2013 à 09:17
Bonjour Symoni. Nous sommes voisines ;)

J'avoue ne pas saisir votre questionnement. Vous voulez maitrisez parfaitement les choix du Dc Chauchard ? Savoir sur quoi il se base pour définir qu'on doit peut manger sucrer uniquement pour le gouter par exemple ? Aucun régime sur le net ne répondra à toutes vos questions. Pour l'avoir fait je vous assure que les diététiciennes répondent bien aux questions et qu'en tant que consommatrice je ne suis pas frustrée par leur nombre limité.

Je vous conseille peut être une approche avec un médecin ayant pignon sur rue et là vous aurez tout le loisir de l'interroger et votre fille aura tout loisir de le faire également

Vous dites que vous voulez inscrire votre fille, et elle, elle en pense quoi ?


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.