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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Premières semaines de régime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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remplacer le son d'avoine

par merline_enchanteur (Montigny le bretonneux, 78) Posté le 26-05-2012 à 01:45
Comment le remplacer pour que l'action soit efficace en coupe-faim, fibres et digestion ?
j'ai regardé dans les bonus à "équivalences alimentaires", et je n'ai pas trouvé alors si quelqu'un pouvait m'aider pour bien commencer la première semaine ...
Lundi 28, c'est le démarrage !
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 18-06-2012 à 10:35
Merci Lisa pour ces précisions ! :)

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 15-06-2012 à 11:15
Bonjour à vous,

en effet si le son d' avoine ne passe pas, ou s'il est irritant pour vos intestins ne vous forcez pas, nous pourrons vous donner des astuces, comme de le faire en galette, voire le supprimer ou le remplacer par du pain suivant la phase à laquelle vous êtes.

Pour des réponses plus personnalisées selon vos phases de programme n' hésitez pas à nous contacter via les questions diététiques en effet :-)

Une belle journée à toutes!
sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 28-05-2012 à 17:15
Bonjour merline_enchanteur, si tu ne peux pas consommer le son, je t'invite à consulter les diététiciennes du programme via la rubrique "Outils" puis "Questions diététiques". Elle vont pouvoir te donner des conseils pour remplacer efficacement ce coupe-faim !

N'hésites pas si tu as d'autres questions !

N'oubliez pas de vous inscrire à la Rencontre nationale afin de bénéficier en live de l'expertise des diététiciennes du programme, ainsi que de Claude Chauchard qui sera présent ! Plus d'informations ici : http://shopping.aujourdhui.com/p/549/ticket-pour-la-rencontre-nationale-cgn

merline_enchanteur (Montigny le bretonneux, 78) répond Posté le 27-05-2012 à 09:44
NOn chez moi il ne s'agit pas de digestion : tout ce qui est à bae d'avoine me fait tout simplement avoir des haut-le-coeur qui me font vomir ...
donc il est impératif que je le remplace par quelqeu chose d'autre d'équivalent d'un point de vue nutritionnel

Cori1 (Montaigut sur Save, 31) répond Posté le 26-05-2012 à 21:20
Bonjour,
Je viens de prendre connaissance de votre message. Le son d'envoine provoque-t-il chez vous aussi (!) des irritations de l'intestin? C'est mon cas et j'aimerais aussi le remplacer! Si vous avez une solution, pouvez-vous me la faire parveni?
Moi, j'ai commencé le 21-05 et j'ai perdu cette semaine 3,5 kg en mengeant à ma faim: à croire que ça marche! :D
Merci de me répondre et bon courage!!!
Fab


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.