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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION

Premières semaines de régime Chrono-Géno-Nutrition

10éme semaine

	par KIKABOU (Paris, 75)	Posté le 17-12-2011 à 09:06
Bonjour, J'achève ma 10éme semaine et j'ai perdu 7,9kg depuis le début. A l'approche des fêtes et des bonnes choses à manger, je craque pour les gâteaux au pain d'épices, il va falloir être vigilante..... Bon courage à toutes et tous

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	sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-12-2011 à 10:01
Ce n'est pas tellement le fait d'être un homme ou une femme, mais surtout une question d'objectif. Une personne qui souhaite perdre 20kg va perdre plus vite qu'une autre qui souhaite en perdre 10.

	flo9913 (st maur, 18) répond	Posté le 26-12-2011 à 22:03
c'est bien ce que je disais, un homme perd nettement plus vite qu'un femme, preuve en ai avec Rudy!

	sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond	Posté le 19-12-2011 à 10:05
Bonjour à toutes ! Vous toutes et tous de beaux parcours, bravo ! L'important est de perdre à son rythme. Pour Noël, n'hésitez pas à solliciter les diététiciennes pour des conseils pour les fêtes. En attendant, n'oubliez pas ces petits conseils : on boit beaucoup pour se caler l'estomac, on boit une coupe de champagne et on se jette sur les légumes et les salades :)

	bcd (PALLUD, 73) répond	Posté le 18-12-2011 à 18:18
moi de même dès le 2 je reprends les 2 premières semaines perdu pratiquement 11 kg en 10 semaines avec des petites reprises chaque fois qu'il y a eu écart Rudy combien veux tu perdre en tout, en tout cas tu es sur la bonne voie, 19.1 kg c'est .....super

	rudy59259 (LECLUSE, 59) répond	Posté le 18-12-2011 à 08:05
DEMAIN DEBUT 10 EME SEMAINE POIDS PERDU 19.1 KGS B-)

	AXELLE_2011 (LOUVAIN_LA_NEUVE, 99) répond	Posté le 17-12-2011 à 13:50
Bonjour Moi j'entame ma 7 ème semaine lundi et je n'ai perdu que 3.5 kg mais cette lente perte de moi me permets de faire des écarts qui n'ont pas trop de conséquences Le plus incroyable c'est qu'hier j'ai eu le dîner annuel du bureau, un vrai repas de fête et à ma grande surprise ce matin j'avais 300 gr en moins !!!! Personnellement je pense qu'il ne faut pas trop se prendre la tête pendant les repas de fêtes mais bien être très vigilente entre et après surtout Je compte faire une semaine de détox dès le 2 janvier

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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