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par zoe_73 (74) | Posté le 23-08-2011 à 22:56 |
| Que pensez du pain et du goûter, ceux-ci ne sont pas mentionnés ds la méthode. A-t-on le droit au pain et à une petite collation ? merci; ZOE_73 | ||
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond | Posté le 28-05-2012 à 17:13 |
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Bonjour Vogest, tu peux trouver le pain Essène dans n'importe quelle épicerie bio ou spécialisée. Si tu ne le trouve pas, je t'invite à consulter les diététiciennes du programme via la rubrique "Outils" puis "Questions diététiques" afin qu'elles puissent te donner des équivalences ! N'oubliez pas de vous inscrire à la Rencontre nationale afin de bénéficier en live de l'expertise des diététiciennes du programme, ainsi que de Claude Chauchard qui sera présent ! Plus d'informations ici : http://shopping.aujourdhui.com/p/549/ticket-pour-la-rencontre-nationale-cgn 
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vogest (juillan, 65) répond | Posté le 28-05-2012 à 09:37 |
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Bonjour, la semaine prochaine je serais en phase 2 donc j'ai droit de manger du pain. Je ne connais pas la pain intégrale,où puis-je le trouver ou par quel autre pain je peux le remplacer. Merci pour votre réponse. ;)
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond | Posté le 14-05-2012 à 12:02 |
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Bonjour Isis, j'ai un petit bémol à apporter au message de Liliane : tu n'es qu'en semaine trois, ce qui est encore trop tôt pour faire ses propres menus. Il est important de bien suivre les menus tels quels au début du programme. Néanmoins bravo pour ta perte de poids ! :)
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liliane123 (YVES, 17) répond | Posté le 11-05-2012 à 21:37 |
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Bonjour Sylvaine. Suivre les menus évite de s'écarter mais si tu respectes les aliments c'est l'essentiel ; pour preuve le résultat est là. Un grand Bravo !
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isis831 (hyères, 83) répond | Posté le 11-05-2012 à 14:05 |
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bonjour, je fais le régime depuis le 1 mai mais je ne suis pas du tout les menus mais je respecte les aliments , cela a t il beaucoup d'importance j'ai déjà perdu 2kg 500
merci
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond | Posté le 02-05-2012 à 11:40 |
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Bonjour Flora, attention à bien suivre les menus tels qu'ils te sont indiqués, c'est très important surtout lors des deux première semaines de programme. Si tu ne peux vraiment pas manger les légumes, je t'invite à contacter les diététiciennes du programme via la rubrique "Outils" puis "Questions diététiques" afin qu'elles te disent pas quoi les remplacer :)
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_375862_flora répond | Posté le 26-04-2012 à 17:11 |
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bonj :-O our à toutes je commence 1ère semaine, motivée mais dur le petit dej. je ne bois que la tisane ne pouvant manger les légumes et autres.
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond | Posté le 26-04-2012 à 12:59 |
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Bonjour à toutes, comment allez-vous ? Où en êtes-vous dans votre programme ? tenez-moi au courant :) N'oubliez pas de vous inscrire à al rencontre nationale en juin avec Claude Chauchard ! Plus d'informations ici : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2012.asp
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liliane123 (YVES, 17) répond | Posté le 24-04-2012 à 20:43 |
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Bienvenue Klojoe, Il est effectivement recommandé de se peser chaque jour et dans les mêmes conditions (heures et vêtements) On perd rapidement, surtout en centimètres. Ainsi, c'est d'autant plus motivant et cela permet de corriger les écarts. Bon courage
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klojoe (mutzig, 67) répond | Posté le 24-04-2012 à 09:40 |
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bonjour tout le monde je suis a mon 2em jours faut il ce pesser tous les jours
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
