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par Lolotte44100 (Nantes, 44) | Posté le 17-11-2013 à 17:03 |
| Bonjour, est ton oblige fe suivre les lenus ou peut donc simplement suivre la methode en faisant ses propres choix ? Merci | ||
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 26-11-2013 à 12:02 |
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Bonjour à tous !
Il est tout à fait possible d'apporter des modifications aux plans de repas, mais pour vous aider au mieux, et pour ne pas faire d'erreurs surtout au début, je vous encourage à bien vous aider avec les équivalences entre les aliments. Vous les trouverez sous la rubrique "outils" puis "bonus" de votre espace minceur. Je vous souhaite une excellente semaine à tous ! 
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adrienlemay, Responsable de communauté répond | Posté le 18-11-2013 à 04:18 |
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Bonjour,
Je pense que les menus sont bien faits et méritent d'être suivis surtout au début du programme. Après dès que tu es à l'aise avec la méthode et que tu comprends bien le principe alors tu peux t'en écarter. Voila pour mon avis :)
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sophie_33700 répond | Posté le 17-11-2013 à 19:28 |
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Tu peux faire tes propres choix, mais il faut que tu prennes les aliments dans la liste des équivalences alimentaires.
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
