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par Pumba3 (Le perreux sur marne, 94) | Posté le 10-02-2013 à 09:48 |
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Ya t'il une liste daliments a prendre par jour et quantité plutôt que des menus hebdo ... |
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-02-2013 à 14:52 |
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@Pumba3 : n'hésites pas à nous contacter via les questions diététiques, je pourrais te donner la structure globale des repas cela pourra t'aider je pense.
Mais je t'invite à bien suivre le conseil de Roselyne, il est vrai qu'au début il peut-être utile de bien s'en tenir aux plans de repas jusqu'à ce que l'on soit bien à l'aise avec les principes de votre programme minceur. A très vite ! :-q 
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond | Posté le 12-02-2013 à 11:30 |
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Bonjour Pumba, le programme Chrono-Géno-Nutrition est basé sur l'heure et sur les index glycémique, donc manger les aliments de son groupe sanguin ne suffit pas, d'où l'intérêt des menus. Si tu veux plus d'informations à ce sujet, je t'invite à contacter les diététiciennes du programme via la rubrique "Outils" puis "Questions diététiques" :)
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roselyne_38 répond | Posté le 10-02-2013 à 12:21 |
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Je pense que oui mais je ne sais plus où. Regarde comment sont construits les menus et fais la même chose sans oublier les aliments qui te sont interdits. Mais pour plus de certitude car tous les aliments vraiment ne se valent pas, je pense qu'au début il est préférable de suivre les menus à la lettre, le temps de bien comprendre comment ça fonctionne et après oui on peut être autonome.
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
