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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 04 novembre 2013

par adrienlemay Posté le 29-10-2013 à 06:59
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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sophie_33700 répond Posté le 02-11-2013 à 06:45
Bonjour Sophie (Sopper),

Avant de commencer le programme, mesure ta taille, tes hanches et tes cuisses et notes le résultat dans le tableau que tu trouveras dans "Outils". (tableau du poids).

C'est important, quelquefois, le poids ne baisse pas et pourtant le corps s'affine et tu pourras à tes vêtements mais aussi à tes mesures le voir. Si le poids ne baisse pas, le moral par contre en prend "un coup", mais si les centimètres diminuent, alors on en envie d'aller plus loin, c'est un réconfort.

N'hésite pas à aller sur le forum, pour lire toutes les astuces, les commentaires, les conseils, pour y trouver des soutiens.

Mange tout ce qu'il est recommandé dans les menus, important pour éviter LE GRIGNOTAGE.
Au début certaines ont eu du mal à manger salé et des légumes, ce n'est qu'une question d'habitude.

Le plus souvent le matin je mange des tomates cerises (8), (c'est facile à préparer) mais j'ai déjà mangé du concombre, des carottes et des petits champignons. Comme tu travailles, penses à préparer ton petit déjeuner le soir avant de te coucher.

N'oublie pas de boire de la tisane Chauchard ou une autre tisane dite "DETOX" que tu trouves dans les super marchés et dans les magasins bio.

Bon courage passe un bon week-end

Bises

nattha78 (achères, 78) répond Posté le 01-11-2013 à 21:48
Bienvenue au club des killeuse de kilos!! J'espère qu'on pourra s'aider mutuellement, je suis en semaine 2 mais c'est pareil.... Bon week-end end avant le jour J

sopper (Conthey, 99) répond Posté le 01-11-2013 à 19:26
Bonjour,

Après une série de prises de conscience sur moi-même, j'ai maintenant la possibilité de me pendre en mains et de m'occuper de moi afin de perdre ces kilos qui me poursuivent depuis des années.

Bon début à toutes et tous !


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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.