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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 14 octobre 2013

par adrienlemay Posté le 04-10-2013 à 10:31
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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daniprieur (benesse marenne, 40) répond Posté le 21-01-2014 à 06:56
bonjour à tous et à toutes,
j'ai commencé la méthode du Dr. Chauchard le 14 octobre, et à ce jour 21 janvier) j'ai perdu 12 kg sans privation, juste en suivant les menus de la semaine.encore 2/3 kg et je vais passer en stabilisation.
un grand merci au docteur et à toute son équipe. :D :-q

sophie_33700 répond Posté le 13-11-2013 à 08:43


Biya47, j'ai lu 13/11/2013, alors que le message était du 13/10.

Ou en es-tu après 4 semaines de programme ?

sophie_33700 répond Posté le 13-11-2013 à 08:36


(Avant de commencer, penses à te peser, mais aussi à te mesurer, taille, hanches et cuisses)

Bonjour Biya47,

Pourquoi commences-tu un jeudi ?
Fais tes courses et commences le programme à partir de lundi prochain c'est à dire le 18/11, sans stress.
En attendant va lire les sessions, les messages du forum, les bonus, les équivalences .... pour t'imprégner de la bonne marche à suivre et de récupérer les conseils des anciens et des anciennes...

Bonne journée.



Biya47 (Les pavillons sous bois, 93) répond Posté le 13-10-2013 à 22:44
Bonsoir je viens de m'inscrire et je commence demain ..
Ça commence mal .. J'ai pas tous les ingrédients et courses pour demain ..!!😩😱?? :-S

lolibuzz (st jean d illac, 33) répond Posté le 13-10-2013 à 14:42
bonjour a ttes :D je commence demain aussi bon courage a ttes celle qui font de mm et bonne continuation aux autres au plaisir de vous lire
:-q

melanouk (Bergerac, 24) répond Posté le 12-10-2013 à 10:17
bonjour
vous commencez lundi, je vous souhaite bon courage moi j'ai commencer le 30 septembre et je suis ravi j'apprends a manger autrement je me sens mieux dans ma tête et dans mon corps et les recettes sont très bonnes

bon courage

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 11-10-2013 à 21:38
Bienvenue à toutes! :)
vous commencez lundi 14, mais dans votre tête êtes vos prêtes? :^>
Vous avez 2 jours pour vous imprégner de ce programme et si vous respectez vous allez étonner vos amis dans vos belles tenues à Noël. ;)
L'avantage ici c'est que si l'on veut perdre, on perd et il n'y a personne pour vous juger si vous faites des écarts, il y a les "anciens" pour vous aider ainsi que les diététiciennes, et surtout le tchat de jeudi :-q ; si vous pouvez joignez vous à ce tchat!
Parcourez les forums, les blogs etc...
Et VOUS ALLEZ Y ARRIVER! :D

ingrid1075 (st etienne de gourgas, 34) répond Posté le 10-10-2013 à 16:18
Coucou a toutes et a tous!!je commence lundi le programme,j'espere reussir!! Y'en a marre de tous ces kilos!!bon courage a tous!!

ryveline1953 (pont audemer, 27) répond Posté le 10-10-2013 à 08:39
bonjour je m'appelle yveline je commence lundi bon courage à tous et toutes

sophie_33700 répond Posté le 10-10-2013 à 08:24
Bonjour Coco,

Tu commences le programme le 14/10 et déjà tu es défaitiste.
Si tu n'aimes pas certains aliments, tu peux t'inspirer de la liste des équivalences alimentaires. Ainsi tu peux remplacer un aliment que tu n'aimes pas par celui que tu adores, tout en restant dans le créneau du programme.

Ce programme fonctionne. Nous perdons toutes et tous plus au moins vite. Va lire toutes les messages dans la forum. Inspire toi du vécu des autres.

Si tu as quelques kilos à perdre, il faudra faire un effort. Tu iras de la "malbouffe" à la bonne alimentation. Du va de la nuit vers la lumière. C'est plutôt pas mal.

Courage, ton effort sera récompensé, et il en sera de même pour toutes celles qui commencent le 14/10.

Attention, après tu ne pourras plus revenir en arrière : "Tu diras quel horreur la "mal bouffe", si j'avais su...."

Bises


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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.