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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 26 août 2013

par adrienlemay Posté le 22-08-2013 à 04:54
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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krazza (Monclar d''Armagnac, 32) répond Posté le 26-08-2013 à 21:43
C'est quoi les points à côté du profil ?

krazza (Monclar d''Armagnac, 32) répond Posté le 26-08-2013 à 21:41
Bonsoir,

J'ai commencé le régime ce matin, et j'ai respecté à la lettre les repas pour aujourd'hui (enfin je crois).
Par contre demain sera plus difficile....je n'aime pas les épinards !!!
Les oeufs au petits déjeuné sont très bien passés...Nous verrons ce qu'il en est du saumon demain :D

LAUVIAH (Guidel, 56) répond Posté le 26-08-2013 à 13:51
Nous allons y arrives, c'est sur ce matin je n'ai pas mangé ni les œufs ni les crudité s ... Mais je n'ai pas compensé avec autre chose.

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 26-08-2013 à 06:09
Bonjour,

Pour plus de convivialité, vous avez la possibilité de changer la photo de votre profil par une photo personnelle.

Pour changer votre avatar (photo de profil), cliquez sur votre image. Puis, cliquez sur le lien "modifier les infos". A partir de ce moment là, il ne vous reste plus qu'à modifier votre photo.

Bonne continuation et bonne journée

Isaddelia (LE MESNIL EN THELLE, 60) répond Posté le 25-08-2013 à 21:54
Bonjour, je m'appelle Christelle.
Je commence demain matin, un peu anxieuse car je maîtrise très mal ce régime... Beaucoup d'aliments déroutants (saumon et légume au petit dej? J'ai bien lu??... Eurk..)
Alors à voir sur la longueur... Je reste motivée, mais souhaite aussi respecter mes habitudes gustatives car ne veux pas me brutaliser...
Bon courage à tous, et à bientôt.


tricarico (saint just de claix, 38) répond Posté le 25-08-2013 à 15:33
bonjour
je vais commence demain esperant que ca marche 15 k pas rien


tricarico (saint just de claix, 38) répond Posté le 25-08-2013 à 15:33
bonjour
je vais commence demain esperant que ca marche 15 k pas rien


Rirgiam6 (Saint André de Rosans, 05) répond Posté le 24-08-2013 à 14:02
:D :-q :) Bonjour LAUVIAH & Salut à toutes / tous,

;) Même quand adolescent, je fus champion en diverses disciplines sportives, j'étais végéTarien,
Jeune homme, je devins végétaLien tout en enseignant &pratiquant d'extrêmement intense façon
- entre autres activités - des Arts Martiaux dont Jujitsu, Karaté, Aïkido, &Kobudo.
De +, j'enseigne depuis +d'½ siècle les pratiques mentales & psychiques du vrai Yoga traditionnel.
Mon poids le plus longtemps conservé en 63 ans fut 65 kg (soixante-cinq) de16 (seize) à 55 ans (cinquante-cinq): 65kg...tout en muscle et très sec ! (...) :) ;) :D O:-) *-:)
Puis, il est passé à 70, 75, 8O, etc. pour finalement atteindre 111Kg (!!!),
il y a quelque mois, sans perdre trop de muscle, mais en prenant, vraiment, un... énorme ventre!
Alors, je me suis "pris en mains", et suis descendu à 97kg. C'est alors que j'ai décidé de suivre la CGN....
Maintenant, j'en suis à ≈83kg, et compte bien descendre jusqu'à 60.
*-:) :-q B-) :D Oui donc, la C.G.N. est efficace, même pour les adeptes du végétarisme éclairé,
voire du végétalisme – à condition d'être non carencé et sensé !
:x B-) ;) En tant que végétarien depuis toujours (63ans), je vous invite à rejoindre mon Groupe
VÉGÉTARISME & VÉGÉTALISME, et à visiter mon blog.

:) Dans l'attente du plaisir de vous lire, amicalement,

O:-) — Rirgiam 6

LAUVIAH (Guidel, 56) répond Posté le 23-08-2013 à 21:05
Bonjour, je m.appelle Catherine j'ai 54 ans . Je suis végétarienne et j'habite le Morbihan .
Je veux éliminer 8 kg .

LAUVIAH (Guidel, 56) répond Posté le 23-08-2013 à 21:05
Bonjour, je m.appelle Catherine j'ai 54 ans . Je suis végétarienne et j'habite le Morbihan .
Je veux éliminer 8 kg .


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.