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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 8 juillet 2013

par adrienlemay Posté le 19-06-2013 à 08:52
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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Soazig33 (st eulalie, 33) répond Posté le 20-07-2013 à 11:14
peu de monde depuis le 15/07; tous en vacances ou déjà découragés?
Ce matin j'ai perdu 300grs (100grs par rapport à avant hier) et je suis vraiment très contente;
je mange à ma faim, pas d'envie entre les repas, j'avais zappé le carré de chocolat mais je l'ai pris hier pour la première fois, vraiment extra!
Vous en êtes où les autres?


Soazig33 (st eulalie, 33) répond Posté le 15-07-2013 à 08:48
:-q pesée de ce matin: -1,700kg en 1 semaine alors que je n'ai pas fait de sport (33° en journée pas facile), mais %. promis je m'y mets dès que le temps se rafraichit.
Ce programme est très bien pour moi car on mange en quantité avec l'aide de menus pré établis mais pas exhaustifs.
De plus il fonctionne.
Je ne me sens pas ballonnée, je n'ai pas de sensations de manque; mais le plus dur reste pour moi les laitages à % aussi je vais acheter du sirop d'agave.
Si vous avez essayé quel goût ça a? Je ne suis pas sucre et j'ai toujours mangé mes laitages sans sucre mais à 9%.
Bref que du bonheur! :D

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 15-07-2013 à 07:57
Bonjour tout le monde !
Comment s'est passé votre première semaine ?

Calopsites (LA ROCHELLE, 17) répond Posté le 12-07-2013 à 11:14
Bonjour, je m'appelle chantal et j'ai aussi commencé le lundi 8 juillet. Ce n'est pas facile non plus quand on travaille car beaucoup de choses à chaque repas mais je m'y tiens. J'espère avoir des résultats. bon courage à vous.

sabaugvig (cuq-toulza, 81) répond Posté le 11-07-2013 à 17:20
coucou les filles et bienvenue
je suis en semaine 6 (heuuu je crois et j'ai perdu 8kg )
je suis très satisfaite du programme il me conviens parfaitement .....j'espère que vous tenez le coup ....bon courage a vous .....

Eliane123 (Le Verdon /mer, 33) répond Posté le 11-07-2013 à 14:41
Bonjour ,bonjour,j'ai commencé le 3 Juin, mais il me faut perdre encore beaucoup de kilos et donc je recommence le même programme et ce jusqu'à ce que j'ai atteint le poids désiré. Alors,solidaires? :D

geniat (doulaincourt-saucourt, 52) répond Posté le 09-07-2013 à 15:07
Cc moi aussi j'ai commencé le 8 juillet, j'attend avec impatience la fin de semaine pour voir mon poids, car des regimes j'en ai fait et toujours retour à la case depart @-)

Soazig33 (st eulalie, 33) répond Posté le 09-07-2013 à 11:48
je trouve ce post vide, personne a commencé ce lundi?

Je réponds à Gouzy4 puisqu'on est là toutes les 2 on va se motiver!
J'ai donc commencé hier et ça c'est très bien passé, pas de petite faim dans la journée et tout était très bon.
Je suis les menus à la lettre ce qui me permets de ne pas me tromper et de ne pas avoir à réfléchir sur les menus.
Ce matin j'ai oublié les légumes et les 2 tr de pain; j'ai d'ailleurs remplacé par des Wasas car je n'ai par trouvé de pain Essène. A ma décharge je suis en pleins travaux cuisine et c'est difficile en campant dans la SAM, entrée, garage plus les ouvriers qui sont là dès le réveil. Ça ira mieux quand ce sera fini.
Pour midi je fais le saumon et les tomates et je pense que l'on va apprécier avec cette chaleur.
J'attends la fin de la semaine pour voir le sourire de la balance.
A bientôt sur le forum.

gouzi4 (Hermance, 99) répond Posté le 09-07-2013 à 11:29
Je ne vois personne sur ce forum.....

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 26-06-2013 à 04:25
Bonjour,

Pour rappel, ce jeudi 27 juin à 17h je vous donne rendez-vous avec :

L'équipe diététique

En effet, vous avez la possibilité de participer au tchat diététique qui sera animé par l'équipe diététique. Cela vous permettra de poser toutes vos questions en direct !

Pour participer, merci de cliquer sur "Vidéo conférence" (colonne de gauche) puis sur "Avec nos diététiciennes". Une fois sur la page, suivez les instructions.

Voici le lien de la page :
http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/tchat.asp

Bonne journée !


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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.