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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 23 septembre 2013

par adrienlemay Posté le 16-09-2013 à 03:47
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
Retour au forum
sophie_33700 répond Posté le 18-09-2013 à 21:15
Bonsoir, Sophie, Emilie et Nora,
Je vous souhaite un bon début dans ce programme.
Si vous avez la possibilité, imprimer vos menus chaque semaine et la liste des équivalences alimentaires, afficher les dans votre cuisine.
Préparez votre petit déjeuner la veille au soir.
Lisez les recettes, le forum, les sessions et l'actu du coach etc....

Il n'y a aucun effort à faire, seulement suivre le programme qui permet d'apprendre à manger autrement.
Les menus sont variés, donc aucune monotonie. Vous pouvez déjeuner ou diner à l'extérieur, le plus simple, c'est de manger à la carte, ainsi on compose son menu le plus rapprochant de celui proposer dans le programme. Le plus difficile ce sont les invitations chez des amies. N'hésitez pas à leur parler de votre démarche, si vos amies vous aiment, elles feront l'effort de vous plaire et de vous préparer votre repas idéal.
Bon courage à bientôt
Amitiés

guyane111 (fenouillet, 31) répond Posté le 18-09-2013 à 20:04
bonjour, je m appelle Nora, je commence le programme lundi 23 septembre.
je suis prête ;) :-q
a plus
Nora

Milie16 (L''Isle d''Espagnac, 16) répond Posté le 18-09-2013 à 19:56
Bonjour
Je m'appelle Emilie et moi aussi je commence le lundi 23 septembre
J'espère que ça se passera bien et que surtout j'arriverai à m'y tenir car pour moi c'est toujours ça le plus dur
Alors il faut se motiver
Courage !!!! :P :P
A bientôt
Emilie

sophiemi_2 (virignin, 01) répond Posté le 17-09-2013 à 19:19
Bonjour, je m appelle Sophie et je commence le programme lundi 23 septembre alors je vous attend pour se motiver.....
A bientôt sophie


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.