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Recette

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Mes délicieux petits plats CGN en photos!

par delphinetika Posté le 13-11-2012 à 23:13
Bonsoir!

Des photos de mes petits plats CGN pour le groupe O, pour vous donner des idées "fun" afin de varier les plaisirs.

Et en même temps, çà me motive!

Allez, chassons-les ces kilos, en faisant titiller nos papilles!
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roselyne_38 répond Posté le 14-11-2012 à 14:49
Ah Delphine je sens qu'on va se plaire ici. Je suis d'accord avecc toi l'émincé de poulet curry citron c'est une tuerie ! Tellement tellement bon. Nous voilà reparti à La Réunion avec ton cari ? Je prends ! Sympa l'assiette avec les restes et les crevettes ! Ca aussi je veux gouter

ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 14-11-2012 à 14:25
N'hésitez pas à proposer vos recettes via la rubrique http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/recettes/#!/compte/recettes/proposer-une-recette.asp !

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 14-11-2012 à 11:55
Merci Delphine pour ces jolies photos ! Elles donnent faim ahah :D

jose8 (GRASSE, 06) répond Posté le 14-11-2012 à 07:07
Coucou D"ephine
.Tes recettes on l'air super bonne, moi je suis du groupe A et il n'y à pas beucoup de choix .
pour la viande c'est de la viande blanche , tu as plus de chox toi !!
Je me plaint pas même pas faim. je suis à ma 3émes semaine et j'ai perdu 3kg je sius super contente, et motivée.
Je te fais des bises .
jocelyne. :-q

delphinetika répond Posté le 13-11-2012 à 23:18

Dîner improvisé avec un reste de légumes et de filet de cabillaud cuit pour mon ptit loustic ce midi....on réchauffe le tout et on mixe les courgettes vapeurs avec un reste de purée de brocolis ainsi que le petit bout de poisson... un filet de crème de soja... des herbes... saler et poivrer. Le tour est joué! Avec des crevettes cuites vapeur... hum.... un délice à refaire pour des amis!

Des crevettes sur une délicieuse mousseline de légumes :-)

delphinetika répond Posté le 13-11-2012 à 23:17

Emincés de poulet au citron et curry, recette CGN, un délice!

delphinetika répond Posté le 13-11-2012 à 23:16

Cari de moules sur lit de haricots verts cuits à la vapeur

delphinetika répond Posté le 13-11-2012 à 23:15

Saumon en croûte de fines herbes et son d'avoine

Pour une personne

1 filet de saumon

1 c à café d’huile de noix

2 c. à soupe de son d’avoine

1 filet de jus de citron

1/2 de gousse d'ail écrasée

Du persil frais émincé

Sel, poivre

*****

Préchauffer le four à 200 °C

Dans un bol, mélanger 1/2 cuillère à café d’huile de noix, le son d’avoine, le persil, l'ail écrasée, le sel et le poivre.

Déposer le filet de saumon sur un plat allant au four légèrement huilé avec un papier absorbant puis le badigeonner de l’autre 1/2 cuillère à café d’huile de noix avec un pinceau de cuisine. Etaler sur le dessus le mélange au son d’avoine de façon homogène (n’hésitez pas à mettre les doigts !)

Enfourner 20 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré.

Servir de suite.

Aujourd’hui, je l’ai servi accompagné d’une salade de mesclun et de courgettes cuites à la vapeur. Pour assaisonner la salade, j’ai fait une petite sauce en mélangeant tout simplement de la sauce de soja et du citron, une merveille !

Alors, cette nouvelle recette, elle vous tente ? Le son d’avoine en guise de chapelure, j’adhère!


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.