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par anhdao | Posté le 11-04-2011 à 11:39 |
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Encore une autre question pour les equivalences:
Est il possible d'avoir l'equivalence en gr. pour une tranche de X aliment (e.g: 1 tranche de saumon fume...)? |
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond | Posté le 09-07-2012 à 12:26 |
Super Christine ! Tiens moi au courant de ta perte de poids :)
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christinedu29 (brest, 29) répond | Posté le 05-07-2012 à 21:25 |
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coucou,oui pour les quantitées, je me fis a mon estomac!j'arrive a gérer pour avoir tout les aliments sans que ça ne me cause de douleur.
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-07-2012 à 12:27 |
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Tiens moi au courant Christine :)
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christinedu29 (brest, 29) répond | Posté le 29-06-2012 à 23:23 |
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Merçi pour tout vos conseilles les filles!j'en sais un peu plus maintenant!
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ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-06-2012 à 16:43 |
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La rencontre nationale est déjà loin mais je vois que Claude Chauchard à marqué vos esprits ! C'est super ! Donc effectivement, les quantités n'ont pas vraiment d'importance : le tout est de bien respecter les principes de la méthode et de bien écouter son organisme. Il s'agit de manger lentement, de bien mastiquer et d'écouter ses signaux de satiété : dès qu'on n'a plus faim, on s'arrête de manger ! Vous verrez aussi qu'en faisant les bonnes associations alimentaires, vous serez plus rapidement repue !
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond | Posté le 18-06-2012 à 11:01 |
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Merci Liliane pour cette reprise des conseils exposés par Claude lors de ce weekend ! N'hésites pas à en prendre bonne note Christine, l'important est d'arriver à un sentiment de satiété sans être malade :)
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liliane123 (CHATELAILLON PLAGE, 17) répond | Posté le 16-06-2012 à 20:19 |
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Christine, Si on reprend la quantité sur la liste de courses, il est possible de savoir par définition ce que nous pouvons consommer. Le week end dernier, j'ai participé à la rencontre nationale qui s'est déroulée à Montpellier. Le Dr Chauchard a précisé, lors de ses conférences, que si nous respectons l'association des aliments définis dans les repas, les quantités sont illimitées. Bien sûr, il faut malgré tout rester raisonnable... En cas de petits creux dans la journée, ne pas hésiter à grignoter des légumes crus. Autre info, faire des jus de légumes et en consommer jusqu'à 1 litre par jour (petit déjeuner, goûter). Enfin, boire à sa soif mais pas nécessairement en grande quantité surtout pour les personnes qui font de la rétention. A bientôt
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christinedu29 (brest, 29) répond | Posté le 16-06-2012 à 16:48 |
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bonjour je n'ai pas la réponse,mais je confirme que ce n'est pas façil de savoir si ce que nous mangeons est suffisant ou trop!
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Sarah (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond | Posté le 26-05-2011 à 10:24 |
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Hihihi, pas facile de toujours respecter les quantités, c'est vrai ! Mais le résultat en vaut la peine :)
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stephanie répond | Posté le 25-05-2011 à 00:24 |
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Bien evidemment. :((
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
