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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commencer Lundi 27 Août 2012

par sarahlequellec (Nantes, 44) Posté le 28-08-2012 à 12:36
Bonjour à toutes et à tous !

Je m'appelle Sarah et je suis chargée du programme Chrono-Géno-Nutrition. Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, ce lundi 27 août 2012.

Elle est l'espace de rassemblement qui va nous permettre de nous retrouver tous ensemble afin de se motiver et se soutenir dans cette étape importante de notre vie.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS DIETETIQUES, nos experts et notre coach.

Quand à moi, je reste bien sur à votre disposition si vous avez des questions sur le site ou le programme, donc n’hésitez pas !

Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie !

Sarah
Equipe Chrono-Géno-Nutrition
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s_682_flo (virignin, 01) répond Posté le 05-09-2012 à 23:39
:D Merci pour vos encouragements, et ma photo est trompeuse visiblement car mon surpoids est bien réel (les médecins appellent même cela : obésité morbide) et dangereux pour la santé.
Pingalo , courage pour cette reprise sportive , même si parfois on se sent à la traine , l'essentiel est de faire de l'exercice selon ses propres capacités et pas selon celles des "jeunettes". Allez :"move your body" en rythme et dans la joie et la bonne humeur.


sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 05-09-2012 à 12:04
Bonjour, comment allez-vous aujourd'hui ? :)

@Flo, Forza CGN, j'adore ! C'est très bien d'avoir résisté à la tentation, il faut rester motivée. Toutefois, si tu as faim, n'oublies pas de bien prendre le goûter inclus dans les repas. Et si tu as encore faim, n'hésites pas à voir avec les diététiciennes du programme :) Continues de me donner de tes nouvelles. Jolie photo en tout cas !
@Pingalo, tiens bon ça va venir ! Le principal c'est d'y aller à son rythme :)

pingalo (Villeblevin, 89) répond Posté le 05-09-2012 à 08:46
;) bonjour sarah, merci pour le petit mot. Je tiens le coup mais c'est vrai à mon âge c'est dur : :-bd @-) :-S

pingalo (Villeblevin, 89) répond Posté le 05-09-2012 à 08:44
s_682_flo ;) bonjour, bon rétablissement pour ton genou, combien pèse tu ? est-ce une question indiscrète, d'après la photo , tu n'est pas grosse, combien veut-tu perdre? en tout cas tu es très jolie, quand aux légumes le matin c'était très difficile mais j'y suis arriver maintenant c'est devenu une habitude , pour la danse africaine je commence vendredi, c'est tout nouveau j'ai hâte de commencer! :-q je te dirais çà vendredi après midi. Bon courage pour ta méthode :-q

s_682_flo (virignin, 01) répond Posté le 04-09-2012 à 20:27

;) salut à tous et toutes,
J2 de la méthode , ce qui est difficile pour moi c'est de résister aux grignotages intempestifs mais la motivation a gardé le dessus pour l'instant. Les légumes le matin trop difficile donc je m'abstiens. Mon activité physique se limite pour l'instant à mon travail en milieu hospitalier car je suis en rééducation suite à une entorse du genou, j'ai hâte de pouvoir reprendre la danse africaine (la zumba c'est très tentant , dis-nous si c'est bien Pingalo).
A demain certainement et FORZA CGN.
Flo

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 04-09-2012 à 12:34
Bonjour à toutes et à tous, comment allez-vous ?

@Flo, bienvenue ! Comment s'est passée cette première journée pour toi ? :)
@Pinglao, jamais facile de s'y remettre ! Mais ça fait tellement du bien ! Tiens moi au courant de tes progrès :)

pingalo (Villeblevin, 89) répond Posté le 04-09-2012 à 09:47
. :D ) Bonjour sarah, dur dur la reprise du sport , @-) :-O X( hier on à fait des abdos et musculations des fessiers, jeudi on fait un circuit minceur et vendredi gym ball et zumba (programme de fitness s'appuyant sur des rythmes et des choregraphies inspirées des danses latines)

pingalo (Villeblevin, 89) répond Posté le 04-09-2012 à 09:37
s_682_flo, bienvenu dans le CGN, ;) tu na rien à craindre pour perdre du poids, comme je le dit à chaque nouvelle, j'ai commencé la méthode le 2 juillet, je faisais 71 kg maintenant je fais 63 kg. Si tu es motivée tu y arriveras. Je fais du sport 3 fois par semaine. Suis bien les conseil du Docteur Chauchard ou des diéteticiennes.N'hésite pas à communiqué avec nous , on est là pour te monter le moral si des fois tu fais un écart (ce qui est pas grave) tu le reperd aussitôt en faisant la phase 1. Bon courage et donne nous de tes nouvelles. A +

s_682_flo (virignin, 01) répond Posté le 03-09-2012 à 22:02
;) Bonjour à tous , j'espère ne pas être la seule dans ce vaste monde à débuter la méthode aujourd'hui 03/09/2012 !!!
J'ai besoin de vos témoignages pour créer une dynamique et entretenir ma motivation , je serai là pour vous aussi bien sûr.
Alors j'attends vos posts.

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 03-09-2012 à 12:02
Bonjour à toutes, comment allez-vous ? Comment s'est passée votre première semaine ? Racontez moi :)


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.